男人的健康:减轻肠道负担

食物是燃料;你的身体是你的交通工具。你是在干净的环境中运行,还是在劣质的食物中溅射?了解如何明智地填充你的油箱并减轻你的负担。

饮食与健身

担心腰部膨胀带来的健康风险,或者只是厌倦了带着那个备胎?是时候降到一个健康的体重了。阅读有关技巧,以增加你的力量和体能,同时通过健康的膳食计划和食物来保持你的最佳状态。

  • 幻灯片。男人无法抗拒的发胖食物(但应该)。

    在本幻灯片中,您可以看到如何替换那些通常会让男人变得虚弱的大肚腩--想想薯片、啤酒和肥美的红肉--。

  • 幻灯片。顶级增肌动作

    没有什么神奇的药丸可以让你的身材变好。但如果你愿意出汗,可以试试这些动作,在比你想象的更短的时间内改善你的体质。

  • 幻灯片。最佳平坦腹肌动作

    获得六块腹肌需要的不仅仅是汗水。它需要的是策略。你必须塑造正确的肌肉,同时融化任何可能阻挡视线的腹部脂肪。"以下是健身教练提供的关于如何实现平坦腹肌的顶级动作。

  • 男人的力量训练计划

    医生对全身力量训练的完整介绍 -- 找到你需要的练习,以增强你的胸部、手臂、肩部、背部、核心和腿部。

  • 幻灯片。9种最不有效的锻炼方法

    说到锻炼,知道什么不做是至关重要的。不要把时间和精力浪费在无效的、有风险的运动上 -- 抛弃这9个效果不明显、可能造成伤害的动作。

  • 幻灯片。海滩身材必备

    如果你的目标是在海滩上让人眼前一亮,医生将为你提供帮助。伴随着修饰和选择合适的长裤的技巧,我们将向您展示平坦的腹肌和振奋的体格的锻炼方法。

  • 男人的7大腹部训练误区

    锻炼是改善你的中段的好方法,但要取得效果,你需要正确的动作。阅读此文以避免常见的腹部训练错误,这些错误会阻止你的进步或导致受伤。

  • 滥用合成代谢类固醇

    使用非法合成代谢类固醇来增加力量或改善运动表现或外观,可能是很诱人的。但这些药物的使用会造成很大的损失,从脱发到永久性不孕到中风。

  • 睾丸损伤

    由于睾丸的位置,许多类型的事故,无论是运动还是其他方面,都可能导致睾丸受伤。在此了解如何识别和预防它们。

  • 健康解决方案

    • 阴茎勃起时弯曲?

    • 我可能有CAD吗?

    • 治疗弯曲的手指

    • 治疗HR+, HER2- MBC

    • 厌倦了头皮屑?

    • CBD的好处

    • 重新思考MS的治疗

    • 心房颤动相关的中风

    • 未来发生深静脉血栓/静脉血栓的风险

    • 我的阴茎正常吗?

    • 复发性MS的选择

    • 肝脏移植拯救生命

    • 资助整形手术

    • 手指弯曲的原因

    • 患有银屑病?

    • 牙齿缺失?

    来自医生的更多信息

    • 5个技巧帮助解决复发性MS的问题

    • 嗜睡症患者如何茁壮成长

    • 缓解毛囊堵塞的问题

    • 银屑病关节炎与您的睡眠

    • 牛皮癣的感觉是什么

    • 牛皮癣关节炎的首次发作

    • 与医生讨论RA问题

    • 克罗恩病。全身性 "疾病

    • 避免克罗恩病复发

    • 大麻籽油的健康益处

    • 患有银屑病的人活得更好

    • 治疗多发性硬化症的B细胞疗法类型

    • 大麻的5个健康益处

    • 为什么前列腺癌会扩散

    • 晚期乳腺癌患者的生活

    • 乳腺癌的传播途径

    Hot