你有很多保护皮肤免受阳光照射的选择。医生解释说，哪一种是最好的？
但是走在任何一家药店的过道上，你会看到很多不同的防晒产品。你怎么知道哪一种才是拯救你的皮肤的最好方法？
防晒安全小贴士
有一些基本的规则需要遵循，以保持你的皮肤健康，并保护你的皮肤免受太阳光的伤害。
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一年中的每一天都要使用能防止UVA和UVB射线的广谱防晒霜。它的SPF值应至少为30。大力涂抹。? "每个身体部位（脸部、颈部、胸部等）都要涂抹一个玻璃杯的量。
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限制您在上午10点到下午4点之间在阳光下的时间，因为这段时间紫外线最强。
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至少每80分钟重新涂抹一次防晒霜，如果您游泳或出汗较多，则应更频繁。
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戴宽边帽，戴能阻挡UVA和UVB射线的广谱太阳镜，穿衣服（长袖、长裤）以遮盖暴露在阳光下的皮肤。
关于防晒霜
有不同类型的防晒霜，有不同的成分和保护水平。要知道，真的没有错误的选择。皮肤科医生常说，最好的防晒霜是你真正会使用的。
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广谱性。这意味着一个产品有助于过滤两种类型的阳光。UVA，会造成细纹和皱纹等损害，并可能导致皮肤癌；UVB，会造成灼伤，也可能导致皮肤癌。这个术语应该出现在你使用的任何防晒霜的标签上。
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耐水：标签上有此说法的防晒品在你淋雨后会持续工作40至80分钟。每种产品都有自己的抗水程度，所以请阅读标签并按照说明补涂的频率。
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SPF值：这是衡量产品过滤UVB射线的能力的标准。SPF值越高，通常提供的防晒保护就越多。无论你使用何种SPF值，至少每2小时要多涂一些。
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湿巾、粉剂和喷雾剂。美国食品和药物管理局尚未决定含有防晒霜的湿巾、粉剂、沐浴露和洗发水是否有效，因此传统的乳液、乳霜和软膏可能是目前更好的选择。至于喷雾剂，一些科学家认为，如果你在喷雾时吸入它们，可能会有风险。美国食品和药物管理局也在研究这个问题。但你不必把它们喷在脸上就可以使用它们。试着先把这些产品喷在你的手上，然后在你的脸上和身上擦拭，以确保你使用得足够多。
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防晒剂成分。美国食品和药物管理局批准在防晒霜中使用的活性成分有17种。多年来，一些团体对一些常见成分的安全性提出质疑，如氧苯酮。但美国皮肤病学会说，防止晒伤和皮肤癌的作用超过了对这些健康危害的任何未经证实的担忧。皮肤癌基金会也说，当你按照指示使用时，这些成分是安全和有效的。
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谁应该使用它。6个月以上的所有人。遮阳和衣服是为比这小的婴儿遮挡阳光的最好方法。
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防晒霜会过期。在你购买的瓶子上要看是否有过期日期。如果没有，请标明购买的月份和年份，3年后再扔掉。美国食品和药物管理局要求所有的防晒霜至少要有这么长的使用期限。
其他保护皮肤的方法
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遮阳。紫外线可以从你周围的沙子、水和混凝土中反弹出来，所以坐在伞下或树下并不能提供全面的防晒保护。伞越大或你周围的树叶越密越好。不要依赖树荫来完全保护你。
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帽子：帽檐至少有3英寸宽，四周都有，将有助于保护您的鼻子、脸颊和脖子，相当于SPF值为5。它们也有助于保护您的头皮。
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衣服：我们的衣服往往是最好的防晒措施。而且你覆盖的皮肤越多越好。像斜纹布、牛仔布或氨纶这样的紧密织品比亚麻布这样的开放式织品能过滤掉更多紫外线。深色的衣服也比浅色的衣服阻挡更多的光线。当你要在阳光下呆很长时间时，考虑投资购买有UPF（紫外线保护系数）的衣服，它能准确地说明它能保护你的程度。例如，一件薄薄的白色T恤，其UPF值约为5，而专门为户外活动服装制作的特殊氨纶防晒衫或防晒衣，其UPF值可能为50或更高。或者使用Rit Sun Guard洗衣处理紫外线保护剂。
立即向医生报告可疑的皮肤病变，特别是如果你有外观异常的痣或有黑色素瘤的家族史。每年进行一次痣的检查。
