人们使用草药茶来缓解许多类型的健康问题。这些茶是什么样子的，科学对它们的作用有什么说法？通过这个医生幻灯片来了解专家们的看法。
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真正的茶--无论是红茶、绿茶、白茶还是乌龙茶，无论是热茶还是冰茶--都来自于茶树--Camellia sinensis。但草药类的茶叶来自于在热水中浸泡各种花、叶或香料。这些饮料中的大多数都不含咖啡因。你可以先用预制袋或散装材料浸泡，然后过滤掉。草药茶也被称为提子茶。
鲁伊博斯
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它来自一种原产于南非的植物，那里的饮料被称为红布什茶。它不含咖啡因，而且经常被吹捧为抗氧化剂。一些研究人员认为，根据对动物进行的研究，这种草药可能会提高免疫系统，并有助于预防癌症。他们还在研究它是否能有益于你的心脏和对抗糖尿病。如果您患有激素敏感型癌症或正在接受化疗，请在使用前咨询您的医生。
洋甘菊
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几个世纪以来，人们用这种开花植物来缓解胃部不适、气体、腹泻、失眠和焦虑。一些研究表明，它可能有助于缓解广泛性焦虑症，但没有多少证据支持其他说法。如果你对豚草过敏，你不应该喝它。它还与血液稀释剂（如华法林）以及其他一些药物发生相互作用。
玫瑰果
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这种饮料是由一种野生品种的花的种子荚制成。这种植物是维生素C的来源，可能具有抗炎和抗氧化能力。一些证据表明，玫瑰果可能缓解关节炎疼痛，但研究人员希望更仔细地研究其效果。它通常是安全的，尽管有些人在使用它时有过敏反应或胃部不适。
胡椒薄荷
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胃部不适、头痛、肠易激综合征和呼吸问题是人们使用这种草药的部分原因。几个世纪以来，用薄荷叶制成的饮料一直被用作药用，但很少有研究能支持任何健康主张。对药片中的薄荷油或涂在皮肤上的薄荷油进行了更多研究，但科学家需要了解更多的好处。但这种饮料是安全的，所以尝试一下或只是享受一下清凉的味道也无妨。
生姜
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由这种热带植物的根部制成的饮料主要用于治疗胃部不适和恶心。你也可以尝试用它来提高食欲，缓解关节炎疼痛，或对抗感冒。虽然一些研究表明它可以对抗恶心，但科学家们还没有发现其他好处的证据。这种草药茶被认为是安全的，但如果你是孕妇，在你把它作为饮食的常规部分之前，你应该向你的医生检查。
柠檬香膏
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焦虑？难以入睡？民间智慧说，这种草药可能正是你所需要的，而且有一些证据可以证明这一点。它也可能改善记忆，尽管研究人员还想了解更多。但你可能会发现它让你感到恶心或肚子痛，所以要小心摄入过多或长期使用。
奶蓟草和蒲公英
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人们用这些饮品来治疗肝脏和胆囊的问题。蒲公英茶不会对你造成伤害--除非你对这种开黄花的野草过敏--但研究表明它也有帮助。奶蓟草的主要成分是水飞蓟素，一项研究发现它可能会缓解丙型肝炎的症状，研究人员认为它对大多数人是安全的。
芙蓉花
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这种花最初来自于古埃及，它能产生一种充满抗氧化剂的红色饮料。一些小型研究发现，它可以降低血压。它是否也能降低胆固醇？它显示了前景，但研究人员希望对其进行更多调查。只要你适量饮用，其被认为是安全的。
紫锥花
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紫锥花（它的俗名）被称为感冒药，但科学上并没有真正支持这种说法。它似乎能增强免疫系统，研究人员正在研究将其作为治疗流感的药物。如果你是孕妇或有过敏症或哮喘，最好避开。它还会影响某些药物的效果。?
圣人
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几个世纪以来，人们用这种草药来治疗包括胃病、喉咙痛、抑郁症和记忆力下降等问题。它真的能帮助你解决这些问题吗？我们不知道，因为对它的研究不多，而且现有的研究也有缺陷。它作为香料或调味品使用是安全的，但有些品种有一种成分雷公藤酮，会影响你的神经系统。
西番莲
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有人说这种野花可以缓解焦虑，帮助你睡眠，一些研究支持这些说法。如果你是孕妇，你不应该喝这种茶。它可以影响一些药物的工作方式，包括戊巴比妥和苯二氮卓类药物。它还可能导致昏昏欲睡、头晕和精神错乱。
姜黄
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它来自与生姜有关的根。人们用它来预防气体，也用来治疗肾结石，不过这些都是没有科学依据的。对动物的研究表明，它可能有助于预防癌症和减少炎症，但研究人员需要研究这些对人类的影响。如果你正在接受化疗，你应该知道这种草药可能会干扰你的治疗。
缬草
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妇女用这种植物来缓解更年期的症状，你也可以用它来治疗失眠、焦虑或抑郁症。对它的研究还不多，所以科学家们还不能说它是否有助于这些症状。一些研究表明，它可能有助于你的睡眠。一般来说，在短时间内使用它是安全的，但由于它可能使你犯困，所以不要将它与酒精或镇静剂混合使用。
卡瓦
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这种胡椒家族的成员，原产于南太平洋，经常被宣传为治疗焦虑症的补药。研究人员发现，它可能对这种情况有一点缓解作用，但他们也发现了与严重肝脏问题的联系。长期大量饮用的人可能会出现黄色或干燥的鳞状皮肤。美国食品和药物管理局已经就这种植物的风险发出警告，一些国家已经试图将其从市场上清除。
