医生提供皮肤护理提示，以治疗和预防影响狼疮患者的皮肤问题。
保护你的皮肤不受阳光伤害
白天的紫外线（UV）可以引发你的皮肤出现问题，比如在鼻子和脸颊上出现蝴蝶状皮疹。紫外线还可能引发成片的凸起性溃疡，甚至使疾病整体恶化。
两种类型的紫外线--UVA和UVB--都是导致这些皮疹的罪魁祸首。试试这些预防技巧。
每天使用防晒霜。
即使你只是走一小段路也要这样做。选择SPF值为30的广谱防晒霜。为了确保你能防止两种类型的紫外线，请检查标签，看它是否含有甲氧苄啶或阿维菌素（化学阻断剂），或氧化锌或二氧化钛（物理阻断剂）。
每隔80分钟重新涂抹一次防晒霜，如果你出汗或游泳，可以更频繁地涂抹。女性可以在化妆前涂抹防晒霜，然后用有色的氧化锌粉重新涂抹。
避开日照高峰时段
. 尽量在上午10点到下午4点之间避开阳光，这段时间阳光最强烈。在清晨或下午或傍晚时分进行户外运动。
遮盖起来
. 外出时要穿长袖衬衫和长裤。同时使用过滤紫外线的偏光太阳镜和宽边帽。
如果您正在服用药物，请采取更多的预防措施。
有些药物会使你对阳光更敏感，如抗生素、?消炎药、或降压药。所以要格外注意避免阳光照射。
治疗皮疹和溃疡的药物和化妆品
如果你的脸上有蝴蝶状皮疹或其他皮疹，请问医生皮质类固醇霜、泡沫、乳液、软膏、凝胶或注射是否有帮助。
皮肤颜色不均匀、有斑点和疤痕都可能是由狼疮引起。如果你有这些症状，化妆可以很好地掩饰。
试试绿色的色调来抵消红色。含有氢醌的漂白霜可以帮助黑斑。
如果你的疤痕是块状或坑状的，皮肤科医生可以注射填充物。你也可以考虑用激光治疗红斑或黑斑。但这些只是在你的狼疮不活跃的情况下才可以选择，所以要先得到医生的同意。
狼疮也可以影响你的嘴和鼻子里面的皮肤。如果你的嘴里有疮，每天用过氧化氢或酪乳与少量水混合漱口多次。请向医生了解有助于愈合的特殊漱口水或牙膏。对于鼻子里的溃疡，可以尝试用凡士林抚慰它们。
你可能会发现你的指尖在寒冷中变红、变白或变蓝。这就是所谓的雷诺现象。为了帮助解决这个问题，在寒冷的天气或有空调的房间里戴手套和袜子。购买非处方药的暖手器放在口袋里，以温暖你的双手。还要避免咖啡因和香烟，因为它们会使这个问题恶化。
照顾好您的头发和头皮
如果您有狼疮，您可能有一些脱发和脆弱的头发。试试这些提示，以保持你的头发健康，看起来最漂亮。
对于脆弱的头发。
避免拉扯你的头发。不要使用卷发器、吹风机、化学处理（如染发或拉直）以及热梳子或卷发器，给头发带来压力。用婴儿洗发水和含有防晒霜的免洗护发素清洗。
适用于轻微的稀疏或秃头斑块。
犒赏自己一个新的发型。请你的发型师建议一个短而有层次的发型，可以帮助掩盖这些地方，使你的头发看起来更厚实。
如果你没有主动脱发，接发也是解决你头顶稀疏部位的一个选择。但是要保护你的头皮。避免使用化学品、胶水和热量，不要把它们弄得很紧，否则可能会拉出脆弱的头发。
对于更广泛的脱发。
考虑戴假发或尝试围巾或包扎。头发移植不是一个选择，因为红斑狼疮患者的疤痕过程。
头皮上的皮疹要马上看医生。早期治疗可以帮助你避免疤痕和脱发。
如果你发现你的外表变化影响了你的自尊，考虑加入一个支持小组。与治疗师交谈也可能有帮助。
