了解你可以做什么来预防肺炎并保持你和你的家人健康。
你肺部的气囊会膨胀，并可能充满液体或脓液，这可能使你呼吸困难，身体更难获得所需的氧气。
肺炎还可能引起其他疾病或并发症，可能很严重。这就是为什么要尽一切努力保持健康，首先防止自己和家人患上肺炎的重要原因。
你如何才能做到这一点？
接种疫苗
有两种疫苗可以保护你免受肺炎链球菌的侵害，肺炎链球菌是导致肺炎的最常见细菌之一。
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PCV13?有助于保护人们免受13种最严重的导致肺炎的细菌的侵害。
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PPSV23?可防止另外23种类型的肺炎细菌。两者都不能预防每一种类型的肺炎，但它们对30多种常见的、严重的类型起作用。
2岁以下的儿童和65岁以上的人应该接种疫苗。在以下情况下，你也应该在这些年龄段接种疫苗。
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您吸烟
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您患有某种疾病，使您的免疫系统不能正常工作
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您有某些长期的健康状况
请与您的医生或儿科医生讨论这两种疫苗中哪一种最适合您。
肺炎也可能由其他感染引起，如流感。事实上，流感是导致肺炎的最常见原因之一。因此，除了非常罕见的例外情况，重要的是在你满6个月后每年都要接种流感疫苗。
这对5岁以下的儿童或65岁及以上的成年人（以及任何与他们相处的人）来说尤其重要。这是因为这些年龄组的人更有可能从流感中获得肺炎。一旦得了肺炎，他们出现并发症的机会也更大。
家长还应该确保5岁以下的儿童接种过Hib疫苗，该疫苗可以预防流感嗜血杆菌，这是肺炎的另一个原因。
如果您的孩子早产或有某些医疗问题，如心脏或肺部疾病，您的医生可能会与您讨论注射帕利维尤单抗的问题。这可以预防可能导致肺炎的严重呼吸道合胞病毒（RSV）。
因为其他感染，如麻疹和百日咳（百日咳）也会导致肺炎，所以与你的医生沟通，确保你的家人都能及时接种疫苗，这一点很重要。
洗涤您的双手
保持健康和避免生病的最好方法之一是定期洗手。使用温水和肥皂，并使之产生良好的泡沫，至少20秒。彻底冲洗，用干净的毛巾擦干，或让你的手风干。此外，避免触摸你的脸和眼睛
戒烟
吸烟会伤害你的肺部，使其更难抵御肺炎等感染。吸烟者患危及生命的肺炎和其他疾病的风险也更大。
戒烟将帮助你的肺部变得更加强大，能够更好地抵抗感染。这将使你获得肺炎的可能性降低。如果你得了肺炎，你就更有可能对抗它。
如果您吸烟，除了接种流感疫苗外，请与您的医生讨论肺炎球菌疫苗的问题。
不要喝酒，或少喝酒
当你酗酒时，你的身体就没有能力抵抗感染和保持健康。大量饮酒者患肺炎及其并发症的风险更大。专家建议，女性每天喝酒不超过一杯酒精饮料。男性应该喝不超过两杯。
照顾好自己
强大的免疫系统是您抵御感染的最佳防御手段之一。你可以帮助你的，如果你。
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定期锻炼。
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遵循充满水果和蔬菜的饮食习惯。
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获得足够的睡眠。
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缓解压力。
