你的肺部每天要吸气和呼气约20000次。了解更多关于它们如何工作以及你可以做什么来保持它们的健康。
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无论您是醒着还是睡着，您的肺部都在日夜不停地工作。这意味着每天有20000次左右的呼吸! 当你50岁时，你已经进行了大约4亿次的呼吸。像COVID-19这样可以攻击肺部的疾病，让人看到这些器官是多么重要。它们使氧气进入你的血液和你身体的每个细胞。它们还帮助排出二氧化碳（CO2），如果你有太多的二氧化碳，那是有毒的。
空气如何进入你的肺部
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当你通过鼻子吸入空气时，细小的毛发会帮助你清除灰尘和细菌。它通过你的鼻窦（鼻子和眼睛周围的空心骨质空间），这有助于使空气达到合适的温度和湿度水平。空气也通过你的嘴进入，特别是在运动时或鼻塞时。所有的空气都通过你的喉咙，进入你的气管，气管分成两个支气管--每个肺部都有一个。
支气管树
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在你的肺里，每条支气管都分成一个由越来越小的管道组成的迷宫。里面的细小毛发（纤毛）帮助捕捉你咳出来、打喷嚏或吞下去的灰尘和细菌。最小的管道被称为支气管。这些管子的末端是被称为肺泡的微小气囊。这是你的肺向你的血液输送氧气和吸收二氧化碳的地方。医生把这个管道和气囊的系统称为支气管树。
肺泡
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你在每个肺里有数以亿计的这种微小的精致的囊。每一个肺内都有被称为毛细血管的微小血管，氧气通过这些血管进入你的血液，而二氧化碳则被排出。当你有肺部疾病时--无论是吸烟、化学品、霉菌、细菌，还是像导致COVID-19的病毒--往往是肺泡开始破裂。
肺部是由什么组成的？
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你的肺是由一种特殊的海绵状组织构成的，它很容易伸展并保持其形状而不被损坏。您的右肺分为三个部分，或称肺叶。当你吸气时，每个肺叶像气球一样膨胀，而当你呼气时则放气。你的左肺稍小一些，有两个肺叶，附近有你的心脏。一层叫做胸膜的薄衬里覆盖着两个肺。?
肺部在身体的什么位置？
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胸腔（胸腔）是一个容纳和保护你的心脏和肺的空间。你的肋骨和相连的肌肉构成了顶部和两侧。一块被称为横膈膜的大肌肉构成了底部。中间是纵隔，它容纳了你的心脏、胸腺和其他器官。它还将两个肺分隔开来，这样如果一个肺被刺穿或损坏，另一个肺仍然可以独立工作。
滑动和滑动
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胸膜是一层薄而滑的膜，包裹着每个独立的肺叶的外面，并排在胸腔的内层。一层薄薄的液体将胸膜彼此分开。这使你的肺在你移动时在胸腔的不同区域扩张、收缩和转移时更容易继续顺利和均匀地滑动。
你是如何吸气和呼气的？
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位于你胸腔底部的强大的圆顶形横膈膜在向你的内脏下压时产生吸力。同时，胸部的肌肉将你的肋骨拉出并抬高，为你的肺部扩张腾出更多空间。这样就能通过你的鼻子和嘴巴把空气吸进去。呼气时，你的横膈膜向后推，胸壁肌肉放松，迫使富含二氧化碳的空气从肺部排出。
呼吸速率
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您的呼吸（呼吸）频率是您的肺部每分钟的呼吸次数。您的正常范围在每分钟12至20次呼吸之间。多于或少于这个数字可能是健康问题的征兆，可能与你的肺部有直接关系，也可能没有。这包括心脏衰竭、焦虑、哮喘、肺炎、药物滥用、肺部疾病和其他疾病。你的医生可以帮助你找到问题的根源。
您的肺部随着年龄的增长
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随着年龄的增长，会发生一些变化，使你的肺部更难发挥其作用：?
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肌肉，如你的横膈膜，你的主要呼吸肌肉，开始减弱。
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肺部组织开始失去伸展性，这会使你的呼吸道变窄。
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肋骨中的骨骼和肌肉会收缩，留给肺部扩张的空间减少。
你的免疫系统可能不那么强大，使你更容易受到感染。
吸烟与您的肺部
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烟草烟雾会使您的呼吸道变窄和发炎，使您更难呼吸。它经常刺激你的肺部，并会引起咳嗽不止的现象。随着时间的推移，烟雾会破坏肺部组织并可能导致癌症。它是肺癌和慢性阻塞性肺病的头号原因，这种疾病会慢慢破坏你肺部的小囊（肺泡），将氧气输送到你的血液。
肺部疾病的警告信号
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咳血。马上去看医生。
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呼吸不畅。即使在运动后，其长时间也是不正常的。
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慢性咳嗽。一个月后，其持续时间长，或慢性。
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喘息。有东西使你的呼吸道变窄或堵塞。
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咳痰：一个月后是比较严重的迹象。
胸部疼痛。特别是当你呼吸或咳嗽时疼痛加剧
做一些运动
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它不仅对您的心脏和保持健康的体重有好处。它对您的肺部也有好处，即使您有肺部疾病。如果你不喜欢健身房，散步、慢跑或定期打网球也能起到作用。以30分钟左右为目标，每周5次。如果您已经有呼吸问题或其他医疗条件，请与您的医生讨论您的运动计划。
检查空气质量
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空气质量指数（AQI）跟踪可能来自工厂、火灾、汽车、灰尘、花粉和其他来源的污染，其等级从0到500。通过新闻了解当地的水平，或在网上查询。肮脏的空气可能影响任何人，但高水平的空气对儿童、65岁以上的成年人和病人来说特别严重。当水平非常高时，通常尽可能留在室内更安全。
