湿度和温度的变化会引发疾病的发作。症状可能会变得更糟。了解更多关于慢性阻塞性肺病和湿度的信息。
湿度与慢性阻塞性肺病
湿度是指空气中水蒸气的数量。其通常在夏季较高，在冬季较低。基准线在很大程度上取决于你居住地的气候。尽量将屋内的水平保持在30%和50%之间。你可以用湿度计来测量，这就像湿度的温度计。
COPD与高湿度
潮湿的空气感觉很厚，很稠密。它使你的身体更努力地呼吸。你需要更多的氧气，你可能会感到疲劳和呼吸短促。潮湿的空气也有助于霉菌和尘螨的生长，它们喜欢湿润、温暖的环境。这两种物质都会引起过敏，从而引发慢性阻塞性肺病症状。
选择除湿器
家用除湿机对房子的潮湿部分很有用，比如地下室。它们每天可以从空气中去除10到50品脱的水。水滴到一个盆里，你需要清空，并用漂白剂清洗，以防止发霉。选择一个较大的，以获得更大的灵活性 -- 你可以随时将它调低。
测量家中的湿度，使其保持在一个理想的水平，防止过度使用机器。一定要经常清洁加湿器，否则细菌会在水箱里滋生，让你生病。
COPD与低湿度
另一方面，低湿度会导致空气感觉干燥。干燥的空气会刺激你的喉咙和鼻窦，并会帮助传播病毒，如流感。
如果你家里的空气很干燥，加湿器可以以水汽或水雾的形式增加水分。
选择加湿器
加湿器在冬天很有用，因为你的暖气开了，空气就会变干。在非常干燥的气候条件下，全年都可以使用。加湿器有很多尺寸，从可以处理一个房间的桌面模型到可以将水分扩散到更大区域的控制台。你也可以在你的中央供暖系统中安装一个，为整个房子加湿。无论你使用哪种类型，都要经常清洁，以防止霉菌和细菌。遵循设备附带的说明。
使用加湿器的提示包括。
-
使用蒸馏水。
-
尽量每天换水。
-
每3天拔掉插头，用双氧水或其他消毒剂清洗水箱，如果说明书上有这样的规定。然后冲洗水箱。
-
至少按照说明的频率更换过滤器，如果过滤器很脏，则更换频率更高。
-
考虑更换旧的加湿器，这些加湿器可能会积聚沉淀物，难以保持清洁。
慢性阻塞性肺病患者轻松呼吸的技巧
你无法改变天气，但你可以采取措施帮助你呼吸更顺畅，并在湿度不理想时防止发作。
-
考虑为您的家庭或只是您的卧室配备加湿器。
-
如果您有一个潮湿的地下室，请考虑使用除湿器。
-
呆在室内，关闭窗户，远离花粉和其他你可能过敏的东西。
-
与您的医生合作，获得正确的药物或吸入器来控制您的过敏。
-
即使被困在室内也要保持活动，以保持健康并减少呼吸短促。
-
多喝水以帮助控制你的体温。无论外面多么潮湿或干燥，都要保持水分充足。喝足够的水，使你的尿液呈透明至浅黄色。
