如果你发现呼吸困难，不要责怪你的年龄或活动水平。感觉呼吸困难可能是健康问题的迹象。
下面的症状，特别是如果它们无缘无故地发生或不消失，往往是一个迹象，表明是时候去看你的医疗保健提供者进行检查了。
咳嗽
浓密、湿润的咳嗽可能意味着你患了感冒或流感。但如果你也感到气短，这可能是另一种疾病的征兆，如慢性阻塞性肺病（COPD）。
患有慢性阻塞性肺病的人的气道发炎，被粘液堵塞，或不像以前那么好用了。吸烟是导致这种情况的最大原因，但呼吸二手烟、受污染的空气或有毒化学品也会伤害你的呼吸道。
清晨的咳嗽可能是慢性阻塞性肺病的早期迹象。在严重的情况下，你也可能注意到体重减轻或脚踝、脚或腿部肿胀。
咳嗽也可能是COVID-19的一个症状。它通常是干燥的，但有时也会有粘液的出现。这种由冠状病毒引起的疾病也会导致呼吸急促。
喘息
当您吸气或呼气时发出高亢的哨音，意味着您的呼吸道变窄。这可能是由于哮喘，但也可能是由于感染或过敏反应。
喘息也可能预示着你不小心吸入了什么东西，它卡在你的呼吸道里。
快速而浅的呼吸
如果您有压力或非常焦虑，您的呼吸会比平时更快、更浅。这是你身体的战斗或逃跑反应的一部分。但如果持续时间过长，会导致所谓的过度换气，或过度呼吸。这使你感觉你无法获得足够的空气。
如果压力或焦虑经常影响到你的呼吸，请与你的医生讨论。你可以尝试治疗焦虑症，或学习健康的方法来处理你的压力，这样就不会使你感到呼吸短促。
您在活动时容易上气不接下气
这可能是贫血的征兆，当你没有足够的铁时，就会出现这种问题。你需要铁来帮助你的血液将氧气输送到整个身体。如果你没有得到足够的铁，它可以使你感到呼吸短促或在运动时出现胸痛。你也可能感到疲惫，感到虚弱，或听到耳朵里有跳动声。
低铁是很常见的，特别是对女性、素食者和素食者。不过，这个问题通常很容易治疗：你可以吃更多富含铁的食物（如瘦肉、豆类或深色绿叶蔬菜）或服用铁剂。你的医生可以帮助你找出最适合你的解决办法。
突然呼吸急促
如果你比平时更活跃，出现呼吸困难是正常的。但是，如果你无缘无故或突然感到上气不接下气，不要轻易放过它。这可能是你的呼吸道或心脏有问题的一个信号。
例如，哮喘发作会使你的肺部难以获得足够的空气。突然出现的呼吸短促也可能预示着你的心脏跳动或泵血的方式出现了问题。如果这种情况发生在你身上，请立即获得医疗帮助。
胸部疼痛
如果你吸气和呼气时胸部疼痛，这并不总是意味着你拉伤了肌肉。有时，这是感染的征兆，如肺炎。它也可能是心脏问题的症状。
锻炼或紧张事件后的胸痛可能是由于心绞痛引起的，在这种情况下，你的心脏肌肉不能得到足够的血液。你的医生会想知道你是否有这些症状，这样他们就可以对你进行测试，看看这个问题是否有可能导致其他健康状况，如心脏病发作。
如果你的胸痛持续超过15分钟或扩散到身体的其他部位，如果你感到恶心或出汗，或咳血，你可能是心脏病发作了。请立即拨打911。
