当你患有转移性非小细胞肺癌时，除了治疗和看医生外，还要照顾好自己。你可以在家里做的一些小事可以帮助你感觉最好。
转移性非小细胞肺癌：你在家里需要什么？
1 of 13
来自家人和朋友的帮助
当您患有转移性非小细胞肺癌时，除了治疗和看医生外，还要照顾好自己。你在家里可以做的小事可以帮助你感觉最好，比如让朋友和家人帮忙。
他们可以帮忙做饭或家务，跑腿，或送你去看医生。对他们的提议说 "好"，让他们觉得他们在帮忙，这让你的生活更轻松。
2 of 13
健康食品
你的身体需要大量的食物，以便更好地工作。试着整天吃高热量、高蛋白的零食，而不是三餐大餐。试试酸奶、奶酪和饼干，以及丰盛的汤。远离高脂肪、高糖或高盐的食物。相反，要多吃水果、蔬菜和植物性蛋白质，如豆类和豌豆。
3 of 13
安心的睡眠
当您获得足够的良好睡眠时，您的身体会感觉更好，心情会更好。压力和你为病情服用的药物会使你更难入睡。尽量每天晚上在同一时间上床睡觉。在睡前抽出时间做一些放松的事情--如冥想、瑜伽或深呼吸。关掉电话或电脑。你的房间也要保持黑暗。
4 of 13
活动
锻炼可以在你疲劳的时候帮助你。它也可以让你有更好的心情，帮助你保持健康的体重。你不需要做很多。首先要想办法减少你坐的时间。利用休息时间走动或做轻微的伸展运动。也可以进行一些有氧运动和力量练习。在你外出旅行或与家人和朋友在一起的时间里进行活动。
5 of 13
减少压力
每天花几分钟时间来处理压力，以缓解癌症治疗的焦虑。你可能会发现，深呼吸和冥想有帮助。闭上眼睛，深呼吸。当你关注你身体的每个部分时，放松它，从你的脚趾到你的头顶。然后想象自己在一个可爱的地方，如海滩或田野。瑜伽和引导想象也可以帮助缓解压力。
6 of 13
减少恶心感
尝试吸食硬糖来控制化疗或放疗引起的恶心。如果您有口腔溃疡，请避免吃酸的糖果。吃平淡的食物，如干吐司和饼干。啜饮透明、冰凉的液体，这样气味和味道就不会那么强烈。跳过油腻、辛辣或非常甜的食物。如果你只是在两餐之间有恶心感，那就多吃些小的，在睡觉前吃点点心。
7 of 13
处理呕吐问题的计划
可以的话，慢慢地啜饮几片冰片或冷冻果汁片。当你停止呕吐时，每隔10分钟只啜饮一茶匙的清凉液体。慢慢地把它提高到一汤匙。如果你感觉好些了，就再试一下。为了防止呕吐，请问你的医生是否可以为你开溶解片或栓剂。
8 of 13
管理口腔溃疡的方法
远离含有酒精的漱口水，因为酒精会刺激疮口。饭前饭后和睡前，用1茶匙小苏打和2杯水的溶液漱口。多吃冷的食物和饮料，如冰棒、冰片、冰淇淋、雪糕和冷冻酸奶。在嘴唇上也使用凡士林、可可脂或温和的润唇膏。
9 of 13
保护眼睛
滋润和缓解因癌症治疗而发红、疼痛和干燥的眼睛。用不含防腐剂的人工泪液眼药水保持眼睛湿润。用婴儿洗发水轻轻清洁眼皮，睡前用温水敷眼，以舒缓刺激。治疗期间尽量不要戴隐形眼镜。在外面时也要戴上太阳镜。
10 of 13
让化疗更舒适的物品
从家里带一些物品可以使化疗更容易。医院里可能会很冷，所以要穿上保暖的袜子，带上保暖的毯子。用书籍、杂志、音乐、笔记本电脑或游戏来打发时间。带上零食和水。不要忘了硬糖和润唇膏，以备口干和嘴唇干裂。
请一个朋友一起去陪伴你。这将帮助你感到舒适，使你在治疗后疲惫时不至于开车回家。
11 of 13
与您的伴侣联系
压力、疼痛和治疗的副作用会使你很难在身体上或情感上有亲密接触。和你的伴侣谈谈你的感受。寻找方法一起度过，并以其他方式分享感情，如拥抱和牵手。
12 of 13
A日记
写下你的感受可以帮助你处理你的康复问题。你可以记下你的想法，记录你所感激的事情，或者用绘画来写艺术日记。找一个安静的空间来创作，并将你的作品放在一个私人的地方。不要担心语法或拼写问题 -- 你的日记只属于你自己。写日记可以帮助你睡得更好，不那么累。它也可以使你更容易适应你的新常态。
分享到Facebook 分享到Twitter 分享到Pinterest
