在你完成肺癌的治疗后，不能保证它不会复发。但是你可以做一些事情来减少风险。
如果你已经成功地接受了肺癌治疗，并且现在身体里没有任何癌细胞的迹象，那就有理由庆祝。但很难不担心癌症复发的问题。不能保证你不会复发。这在很大程度上取决于肺癌的类型和你被诊断时所处的阶段。但是你可以做一些事情来降低你的风险并尽可能保持健康。
如果你吸烟，请戒掉
吸食任何形式的烟草都是完全不可取的。你更有可能让你的肺癌复发。吸烟也使你有患其他类型癌症的风险。如果你不戒烟，可能会影响你的身体对癌症治疗的反应，并可能使副作用恶化。
如果你在治疗过程中接受了放射治疗，吸烟可能使你更有可能在食道（连接喉咙和胃的肌肉管）中患癌。
在患有非小细胞肺癌（NSCLC）的人中，吸烟使你的肿瘤复发的可能性增加两倍以上，另一个肿瘤形成的可能性增加近两倍。
戒烟永远不会太晚。与你的医生讨论你可以开始减少吸烟的方法。
戒烟的技巧。
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不要单独行动。找一个支持团体。
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管理您的压力。这是吸烟的一个常见诱因。
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向您的医生询问可以帮助控制您的冲动的药物。
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制定一个时间表，并设定小的、可实现的目标。
远离吸烟的人。二手烟也会提高癌症风险。
限制接触环境中的致癌物
环境中的一些致癌化学品和物质可能使你的肺癌复发的风险更高。尽量避免或限制接触这些物质，特别是在家里或工作场所。
氡就是这样一种危险物质。它是一种你看不到、闻不到、尝不到的自然气体。在美国，氡气每年导致约20,000例肺癌，是仅次于吸烟的第二大原因。它来自岩石和泥土，可以被困在你的家中或建筑物中。
为了避免接触，环境保护局建议你对你的家或办公室进行检测。你可以购买一个自己动手的工具箱，或者聘请专业人士进行准确的测试。在美国，每15个家庭中就有1个可能存在高浓度的气体。
石棉是另一种致癌物。它不用于今天的建筑，但它仍然可以在旧建筑物内发现 -- 在绝缘材料和其他材料中。众所周知，它可以导致间皮瘤，一种肺癌。工作中的石棉暴露与多达80%的间皮瘤病例有关。
包括建筑、造船、制造和消防在内的工作可能使你与这种危险材料密切接触。你有可能在这些年里接触过石棉。
其他可能增加你的肺癌风险的致癌物质是。
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砷 -- 通常存在于井水中
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镍
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铬
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焦油
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煤烟
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柴油机废气
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某些形式的二氧化硅
如果您曾密切接触或长期接触这些物质，请告诉您的医生。
健康饮食
虽然饮食和肺癌复发之间没有明确的联系，但吃一个均衡的、有营养的饮食可能使你更不容易得癌症。它也可以使你在治疗后的恢复过程中的感觉大不相同。
健康饮食的提示包括。
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每天吃几份新鲜水果和蔬菜。
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在日常饮食中加入绿叶蔬菜。
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吃全谷类和豆类。
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减少或避免食用羊肉、猪肉和牛肉等红肉。
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限制你吃的加工食品的数量。
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避免饮用含糖饮料。
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不要饮酒。喝酒会增加你患多种癌症的风险。如果您决定喝酒，女性每天限饮一杯，男性限饮两杯。
治疗的副作用可能会改变你的食欲和味蕾。如果这种情况发生在你身上，请尝试多吃少量的食物。
良好的饮食可以帮助你保持健康的体重，如果你需要的话，也可能帮助你增加体重。营养师可以帮助你制定一个最适合你的膳食计划。
在你服用任何补充剂来促进你的饮食之前，请向你的医生或你的癌症护理团队查询。在美国，保健品并没有得到很好的监管。一些研究表明，某些维生素补充剂，包括β-胡萝卜素、B6和B12，可能会增加你患肺癌的风险，特别是如果你是一个吸烟者。
活跃起来
肺癌治疗会对您的身体造成伤害，即使您在休息时也会出现气短和疲劳。研究表明，运动可以帮助控制你的一些治疗后症状，并可能降低你的癌症复发或患第二种癌症的风险。
体育活动可以改善你的肺活量、生活质量、耐力和肌肉力量。
在你开始任何运动项目之前，请确保向你的医生或你的癌症护理团队咨询。他们可以帮助你修改一些练习，以更适合你的身体健康。一开始可能看起来很可怕，但你可以慢慢开始，并随着时间的推移逐步提高。你可能
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从短途步行开始。试着每天步行几次，每次5-10分钟。一个计步器，一种计算你走路时的步数的装置，在你散步时可以带着它。设定小的、可实现的目标，随着你的努力达到更远的距离。
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努力保持肩部向后卷，下巴向上，进行深呼吸练习。体育活动可以改善你的姿势。这可能会缓解您的呼吸和肺部容量。
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确保在运动前后进行拉伸、热身和降温。
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一段时间后，与你的医生讨论如何开始力量训练。它可以改善你的肌肉和骨密度。
不要错过医生的预约
在治疗后，定期与您的医生和癌症护理团队进行随访和筛查很重要。这将有助于留意任何肺癌复发的迹象或症状、第二种癌症或新疾病。
你的随访可能包括CT扫描和血液检查，在你完成治疗后的前2至3年，每3个月一次。此后，你可能每年只需要接受一到两次检查。
每次你必须回去做扫描时，感到焦虑并不罕见，但你需要坚持下去。如果癌症真的复发，早期发现它可以帮助你的长期生存率，并改善你的生活质量。
利用这些就诊机会，与你的医生讨论你可能有的任何担忧或治疗的副作用。如果你感到焦虑，可以与治疗师交谈，找到你可以控制压力的方法。通过支持小组与其他肺癌幸存者联系可能也有帮助。
一定要注意你的身体。如果你发现你的健康有任何变化或问题，尽快告诉你的医生。
