诊断为肺癌是令人震惊的，并破坏了你的心理平衡。了解10件能增强你的力量并帮助你对抗疾病的事情。
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肺癌对任何人来说都是一个令人震惊的诊断。不过，一旦你从震惊中恢复过来，你就可以计划你的自我护理程序，以保持你的体能和良好的心情，有效地对抗疾病。
良好的营养、定期锻炼和其他健康行为将确保你享有良好的生活质量。
1. 健康生活
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过一种积极的生活。饮食均衡，营养丰富。保持冷静，减少焦虑。?
癌症会引起许多问题，如疲倦、恶心、呕吐和食欲不佳。不过，健康的生活会帮助你减少这些症状。?
遵循积极的生活方式，并使用方法来平静你的心灵，将帮助你制服焦虑和抑郁。这样你就会有一个更好的心态来对抗疾病。
2. 摒弃吸烟
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是的，肺癌已经表现出来了，但戒烟仍然对你有很多帮助。
你的血压和心率会在短期内恢复正常。你也减少了患心脏病和高血压（高血压）的风险。
一旦你戒烟，你的肺部功能就会改善，尽管有肺癌。 ?
戒烟永远不会太晚。
3. 要积极行动
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即使癌症让你变得虚弱和疲惫，也要积极活动。
起初你可能只能做一些温和的运动。不过，可以到户外去走走。如果你习惯了，可以骑自行车。
活跃会改善你的食欲。你会保持健康的体重，也会感觉更好。
4. 制定一个饮食计划
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癌症会消耗你的身体，使你变得虚弱，因此，为了保持你的身体强壮来对抗疾病，吃好是必要的。
如果有必要，请咨询营养师。他们会根据你的特殊需要制定一个平衡的膳食计划。
没有任何神奇的食物可以治愈你的癌症，但吃均衡的饮食可以滋养你的身体。
5. 收集信息
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掌握信息可以增强你的能力。在被诊断出肺癌后，你可能会发现很难集中精力。不过，了解治疗方案将帮助您确保获得最佳的治愈机会。
与你的医生和其他病人交谈。访问你的图书馆，寻找书籍。寻找可靠的互联网资源。
有了知识就能增强你的能力。然后你可以在治疗、姑息治疗和加入提供最新开发的治疗方法的临床试验方面做出正确的选择。
6. 寻找支持
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在经历这样一个令人不安的生活阶段时，得到支持将有助于你的心理健康和情感需求。
当然，朋友和家人是支持的一个明显来源。你也可能有遭受过类似痛苦的同事。
基于信仰的组织可以成为丰富的情感支持来源。此外，请向您的医生了解医院或网上的支持团体。
7. 减少您的焦虑
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癌症患者的焦虑是正常的。你可能会担心你的命运，你的家庭，以及其他一些事情。
焦虑会扰乱你的睡眠，降低你的食欲和能量水平。与你的医生讨论这些症状，他将为你提供潜在的减少焦虑的治疗方法。
一些选择包括认知行为疗法（CBT）、渐进式肌肉放松、接地技术和咨询。
8. 让自己舒服点
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疼痛往往是癌症的一部分。它降低了你的生活质量，使你感到痛苦。
请与您的医生讨论这个问题。他们可以提供各种方法来减轻你的疼痛。有许多类型的药物可供选择，而且往往是有效的。
针灸、按摩疗法和冥想等替代疗法可能对你有所帮助。
9. 保存您的能量
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肺癌和它的治疗是令人疲惫的。减少你的活动，把你的精力留给你最喜欢的活动。
为你的活动设定优先次序。你可能不得不在清单的最后放弃一些。
学会说 "不"，不要有任何负罪感。
消除不必要的任务，直到你变得更强大。
10. 保持希望
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希望给你一种目标感，帮助你感觉更好。治愈并不是唯一需要希望的事情。每天的希望和快乐是自我护理的重要组成部分。
为每一天制定计划。期待活动、会议等。癌症不应该阻止你做你喜欢的事情。
寻找希望的理由，同时保持对正在发生的事情的了解。
