急性骨髓性白血病及其治疗会对你的身体和情绪造成影响。了解如何处理治疗的副作用，帮助自己感觉更好。
如果你好好照顾自己，你会感觉更好。正确的饮食，保持活跃，并在需要时获得支持。这里有一些提示，可以帮助你感受到你的最佳状态。
吃得健康
营养丰富的食物可以使你感觉更强壮、更健康，并加速你的康复。AML的理想饮食包含所有这些营养物质。
蛋白质，以帮助你的身体愈合和加强你的免疫系统。从鱼、家禽、鸡蛋、豆类、豌豆、大豆和瘦红肉等来源获取。
碳水化合物提供能量。复合碳水化合物--如全谷物、蔬菜和豆类--是最健康的来源。
良好的脂肪帮助你使用能量，并在你的身体里携带某些维生素。良好的来源包括植物油（橄榄油、菜籽油、红花油、葵花油）和鳄梨。
尽量限制或避免不健康的食物，如甜食、高脂肪的肉类和咸的零食。
另外，要多喝水，以免脱水，尤其是在呕吐或腹泻的情况下。询问你的医生你是否应该避免喝酒，因为酒精会干扰一些化疗药物。
副作用引起的饮食问题
即使你吃得很全面，但由于治疗的副作用，可能更难获得你所需要的营养，比如这些。
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食欲不振
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噁心
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口味改变
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口腔溃疡
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腹泻或便秘
如果您不能一次吃大量的食物，可以在一天中吃几顿小餐，而不是三顿大餐。
如果你需要增加体重，就吃一些富含蛋白质、热量和营养的食物，如花生酱、奶酪和零食。如果吃东西很痛苦，可以喝高蛋白、高热量的奶昔或冰沙。
有些AML患者的白细胞水平很低，称为中性粒细胞。没有中性粒细胞，你的身体就不能保护你免受某些食物中细菌的侵害。你的医生可能会建议你对你的饮食做出这些改变。
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将水果和蔬菜煮熟再吃。你仍然可以吃罐装水果和果汁。
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把肉、鱼、蛋全部煮熟。
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避免食用熟食肉。
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只吃经过巴氏消毒的奶酪、酸奶和牛奶。避免食用软质奶酪，如Gorgonzola, bleu, Stilton, 和 Roquefort。
如果你不确定该吃什么，请你的癌症医生推荐一位营养师。他们可以为你量身定做健康的饮食，以满足你的需要。
保持活跃
如果你感到虚弱和疲惫，运动可能是你脑海中最遥远的事情。但尽可能地保持活跃将给你带来更多的能量和抗疲劳。
请咨询您的医生如何在患有急性髓系白血病的情况下安全地进行锻炼。物理治疗师可以帮助你设计一个符合你的力量和能量水平的健身计划。
慢慢开始。起初，你可能每次只能走几分钟。一旦你觉得准备好了，就逐渐增加锻炼的长度和强度。你的目标是在一周的大多数日子里做30分钟的中等强度的有氧运动。
呵护您的心理健康
患有癌症的人可能会有很多情绪。每个人的情况都不一样，但你可能会有感到害怕、紧张、愤怒、焦虑的时候，或者这些感觉的组合。
请记住，你不必独自经历这个过程。依靠你周围的人--你的朋友、家人、同事或你的社区成员。或者加入AML患者的支持小组。
试试这些技巧来帮助管理压力。
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每天抽出时间做一些你喜欢或能让你放松的事情。读一本书，洗个热水澡，在花园里种花，或看一部有趣的电影。
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社交活动。和朋友出去吃饭或看电影。
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得到充分的休息。
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做一些有创意的事情来表达你的情绪。画画或写日记。
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试试放松的技巧，如瑜伽、冥想或深呼吸。
如果你的癌症和它的治疗感到难以承受，可以寻求帮助。请你的医生推荐一位治疗师或咨询师，他们可以帮助你解决你所遇到的问题。
