某些类型的运动伤害会导致你的前十字韧带拉伸或撕裂。了解它是如何发生和如何治疗的。
它是如何发生的？
运动员在跑步时停下来并迅速改变方向，往往会导致前十字韧带受伤。踢足球、足球、网球、篮球或排球的人，或做体操的人，在比赛时更有可能误扭膝盖，而越野跑者只是以稳定的步伐向前跑。你的速度--加上你扭动或转动膝盖的方式--使你很可能拉伸或撕裂你的前十字韧带。
前十字韧带损伤在女性中比男性更常见。
症状是什么？
许多人在受伤时都会听到膝关节发出啪啪的声音。但这并不是发生在每个人身上。更常见的症状包括。
疼痛。如果你有轻微的损伤，你可能感觉不到疼痛。你可能会感觉到沿着你的膝盖关节线的酸痛。有些人在站立或对受伤的腿施加压力时有困难。
肿胀。这在最初24小时内最有可能发生。你可以用冰块敷在膝盖上，用枕头垫高（抬高）你的腿，以减轻肿胀。
走路困难。如果你能对受伤的腿施加压力，你可能会注意到它比正常情况下更难行走。有些人发现膝关节感觉比原来松动了。
运动范围变小。在你的前十字韧带受损后，你很可能无法像平时那样弯曲你的膝盖。
如何诊断？
你的医生会想知道你的膝关节到底是怎么受伤的。他们会查看两个膝盖，看疼痛的那个膝盖是否看起来不同。他们还可能要求进行以下检查。
测试。医生可能会要求你仰卧，将你的臀部和/或膝盖弯曲成一定角度。然后他们会将手放在你腿的不同部位，轻轻地将你移开。如果你的任何骨头以不正常的方式移动，这可能是你的十字韧带受损的迹象。
X光。像十字韧带这样的软组织不会出现在X光片上，但你的医生可能想排除骨折的可能性。
核磁共振或超声检查。这些检查可以显示软组织和骨骼。如果你有一个受损的十字韧带，它应该出现在图像上。
关节镜检查。这字面上的意思是在关节内查看。在检查过程中，骨科医生会在你的皮肤上开一个小口。他们将一个铅笔大小的工具插入关节内，其中包含一个照明系统和镜头（关节镜）。镜头将关节的图像投射到一个电视屏幕上。你的医生可以看到你有什么类型的损伤，如果需要的话，可以修复或纠正它。
处理方法是什么？
这取决于你受伤的严重程度。以下是你的医生可能给你的一些选择。
急救。如果你的伤势较轻，你可能只需要在膝盖上敷冰块，抬高你的腿，并暂时不要站起来。你可以用王牌绷带包住你的膝盖来减轻肿胀。拄着拐杖可以帮助你减轻膝盖的重量。
药物治疗。抗炎药物可以帮助减轻肿胀和疼痛。你的医生可能会建议使用非处方药或开一些更强的药物。对于强烈的疼痛，医生可能会给你的膝关节注射类固醇药物。
膝关节护具。一些有前十字韧带损伤的人在跑步或运动时，可以在膝盖上戴上护具。它可以提供额外的支持。
物理治疗。你可能需要每周做几天理疗，以使你的膝关节恢复正常。在治疗过程中，你会做一些练习，以加强你的膝关节周围的肌肉，帮助你重新获得全面的运动。你可能会被送回家，让你自己做运动。
手术治疗。如果你的前交叉韧带严重撕裂，如果你的膝盖在行走时出现弯曲，或者如果你是一个运动员，你的医生可能会告诉你，你需要做手术。外科医生将切除受损的前十字韧带，并用组织代替它，以帮助新的韧带在其位置上生长。通过物理治疗，接受手术的人通常可以在12个月内再次参加运动。
