有些食物会导致肾结石。了解哪些食物需要避免。
如果你有过肾结石，请问你的医生是哪种结石。这将有助于你知道哪些食物需要避免。
但是如果你不确定 -- 或者如果你只是想小心所有类型的肾结石 -- 一个好的规则是远离过多的咸味食物和肉类及其他动物蛋白。
而且不要忘记喝大量的水。它有助于稀释你尿液中的废物，使结石更难形成。
草酸钙结石
得这种结石的人比其他任何一种都多。它是在你尿液中的钙与草酸盐结合时形成的，草酸盐是一种天然存在于许多食物中的化学物质。
如果你有这种情况，要注意。
高草酸盐食物。许多植物都含有草酸盐，所以很难完全避免它。但有些食物的草酸盐含量比其他食物高得多。试着限制。
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菠菜
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大黄
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杏仁和腰果
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味噌汤
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碎米粉
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带皮烤土豆
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甜菜
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可可粉
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秋葵
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麸皮麦片和麦片丝
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薯条
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覆盆子
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甜叶菊甜味剂
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红薯
如果你同时吃或喝富含钙的食物，它们可以帮助你的身体处理草酸盐，而不会变成肾结石。因此，将菠菜沙拉与低脂奶酪搭配。或将坚果或浆果混入酸奶中。喝牛奶不会导致肾结石。
盐。如果你吃了大量的钠，也就是盐的一种成分，就会提高尿液中的钙含量。一旦你吃完，任何多余的草酸盐都会粘在肾脏中的钙上。这可能会产生结石。因此，在你的饮食中限制罐头食品、包装肉类、快餐和调味品。
动物蛋白。限制牛肉、猪肉、鸡蛋、奶酪和鱼，因为它们可能增加你患大多数类型肾结石的机会。
太多的维生素C会使你的身体产生草酸盐。所以每天不要服用超过500毫克。
磷酸钙结石
当尿液中的钙与矿物磷结合时就会形成这种结石。如果你有这种情况，你不需要担心草酸盐的问题。但要注意的是。
富含动物蛋白的食物。
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器官肉，如鸡肉或牛肝
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牛奶、奶酪和其他乳制品
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蛋类
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海鲜
可使尿液呈碱性的食物，包括。
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新鲜果汁（橙子、蔓越莓和油桃除外）
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蔬菜汁
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糖浆
加工食品。磷是一种常见的添加剂和防腐剂。因此，限制快餐、瓶装可乐、冷冻食品和午餐肉。阅读标签上以Phos开头的成分。
钠。大多数美国人已经摄入了太多。每天的目标是不超过一茶匙的食盐。
尿酸结石
如果你的小便太酸，你就会得这种病。这些结石含有尿酸，这是身体在分解食物中的化学物质时产生的一种物质。与草酸钙和磷酸钙结石不同的是，钠在这里不是一个特别的问题。
动物蛋白。吃了太多的红肉、家禽、鸡蛋和贝类，有两件事。它使你的身体产生更多的尿酸。它还会夺走你体内的柠檬酸盐，这种物质有助于防止肾结石，也许还能阻止现有的结石生长。
为了获得足够的蛋白质，你可以把肉类和家禽换成。
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豆类、干豌豆、扁豆和花生
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豆浆、豆油和豆腐
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坚果，如杏仁、核桃、腰果等
含糖饮料。柠檬水、酸橙水和果汁等酸味饮料天然含有大量柠檬酸盐，有助于防止肾结石。但不要吃含糖的食物和饮料，特别是高果糖玉米糖浆。它们可能会导致结石。
酒精。它可以使你血液中的尿酸水平上升。
胱氨酸结石
这些结石来自于一种罕见的家族性疾病，称为胱氨酸尿症。这种疾病导致一种叫做胱氨酸的天然物质渗入你的尿液。胱氨酸结石往往比其他类型更大。如果你有一个，你可能会有另一个。
你可以注意的一些问题。
水太少。多喝水以帮助阻止胱氨酸形成结石。
过多的酸。胱氨酸结石在酸性尿液中更容易生长。这与磷酸钙结石恰恰相反，磷酸钙结石喜欢碱性尿液。因此，对于这种类型的结石，要抑制对肉类的饥饿感，多吃水果和蔬菜，因为它们的酸性水平较低。
钠。再次，尽量不要过度食用炸薯条、罐头汤、包装肉和其他咸味食品。
