医生还是营养师？医生告诉你如何挑选合适的专家来缓解IBS。
你可以选择营养师或胃肠医生（专门研究消化道的医生），或两者都选择。了解各自的作用可以帮助你做出最佳选择。
注册营养师(RDN)
RDN是拥有高级学位的营养师，比普通营养师有更多的培训。他们参加继续教育课程，应该知道关于食品和营养科学的最新信息。如果你怀疑你的饮食是造成你的IBS症状的原因，RDN可以帮助你找到缓解方法。
他们可能会要求你写一篇食物日记，以确定可能引发你症状的食物。日记可能有助于排除那些你认为会给你带来麻烦的食物。RDN可能会逐渐在你的饮食中添加纤维。这可能有助于食物以更正常的速度通过你的消化道。过快地添加过多的纤维会导致问题。但是RDN应该知道适合你的速度。
你的营养师还可以帮助确定适合你症状的最佳食物组合。他们可能会建议你避开某些可能导致IBS症状的高碳水化合物的食物。如果你遵循 "低FODMAP "饮食，你需要避免一些可能引起腹泻、腹胀和其他不适的水果、蔬菜、甜味剂和乳制品。你的RDN可以在一两个月内安全地指导你的饮食。如果这有帮助，他们就可以帮助你把缺失的食物加回来，以更好地平衡你的饮食。
肠胃科医生
如果单纯的饮食不是你疼痛和不适的原因，你可能需要寻求胃肠病医生的照顾。这是一位专门研究消化系统问题的医生。与注册营养师不同，肠胃病医生可以开药。他们还可以建议改变生活方式，并就如何改变饮食提供指导。
他们可以开药，如。
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抗腹泻药物
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治疗便秘的泻药
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治疗便秘的纤维补充剂
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减少肠道肌肉痉挛的药物，以减少上厕所的次数
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抑制胃痛或腹胀的药物
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抗抑郁药，小剂量时可缓解消化道疼痛
许多患有IBS的人也有很大的压力或焦虑，更有可能出现抑郁症。摆脱压力往往可以缓解你的IBS症状。为此，你的医生可能建议你去看心理健康治疗师。当IBS症状出现时，谈话治疗师可以教你处理压力的最佳方法。你的医生也可能建议你去看RDN。
你也可以降低你的压力，如果你。
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多睡觉
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经常运动
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远离紧张的环境
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冥想或做瑜珈
你的医生可能建议你尝试其他治疗方法，如催眠或针灸。它们可以帮助解决压力和焦虑等诱发因素。
