如果你有艾滋病毒，国际旅行有时会有风险。以下是在访问某些国家时应该做的事情，以帮助保护你的健康。
为什么我在海外旅行时的风险会增加？
所有国际旅行者都需要了解他们所访问地区的健康风险。如果你有艾滋病毒，这一点尤其重要。这是因为免疫系统的减弱会增加你患机会性感染的风险。如果你有HIV，这些疾病更常见，而且可能更严重。
如果你的CD4细胞计数低于每立方毫米200个，或者你有过艾滋病相关的疾病，那么机会性感染的风险最大。CD4细胞，也被称为T细胞，是你对抗感染的白细胞。您的CD4细胞计数是您免疫系统健康的一个良好标志。
我在旅行前应该做什么？
当访问其他国家，特别是发展中国家时，提前计划是很重要的。
访问你的医生。如果可能的话，请在旅行前4-6周预约看医生。确保你的常规疫苗是最新的，包括COVID-19、流感、A型和B型肝炎的疫苗。同时，根据你将访问的地区的健康风险，询问你应该采取的任何特殊预防措施。
有关按国家列出的必要健康预防措施的清单，请查阅CDC网站。如果你的医生无法为你提供建议，请寻找一家旅行医学诊所。这些诊所的医护人员专门负责处理旅行者的健康需求。
你的医生或旅行医学专家也可能会告诉你在你将要访问的地区治疗艾滋病的诊所或医生的名字，以防你在离家时需要护理。
审查你的健康保险。如果你的保险不包括紧急医疗后送或在另一个国家的医疗护理，你可能需要购买额外的旅行保险。
请确保在旅行中携带保险证明。最好扫描你的保单并通过电子邮件发给你自己，这样你就可以在旅行中使用它。也可以把保单的副本放在家里的一个安全的地方，并告诉家人或朋友它在哪里。
了解旅行限制。一些国家不允许HIV感染者入境或限制他们的逗留时间。在70多个国家，同性关系被视为犯罪，可能会受到严厉处罚。要审查你的旅行行程中的国家的法律、政策和做法，请查看国务院网站。
当你与你的医生或旅行健康专家见面时，一定要讨论这些预防措施。
旅行疫苗。根据你的目的地，你可能需要接种在其他国家发现的疾病疫苗。如果你要去发展中国家旅行，你会需要接种伤寒疫苗。如果你有艾滋病毒，你应该接种灭活（注射）疫苗，而不是活病毒（口服）疫苗。根据不同的目的地，可能需要接种黄热病疫苗，但这是一种活病毒疫苗，如果你有艾滋病毒，就不应该接种。相反，应该获得一份豁免书，向你所前往的国家的移民当局展示。
如果可能的话，给自己至少一个月的时间来接种旅行疫苗。这样，你就有最好的机会获得全面保护。如果你没有那么多的提前量，请询问你的医疗服务提供者，你是否可以更快获得必要的疫苗。
你可能需要的药品。确保携带足够的HIV药物，以及你服用的任何其他药物，以便在整个旅行期间使用。这些应该装在随身行李中，以免在托运行李中丢失。
无论你在哪里旅行，你都可能患上旅行者腹泻。但你在亚洲（日本和韩国除外）、中东、非洲、墨西哥以及中美洲和南美洲的风险最高。作为预防措施，你的医生可能会给你开3-7天的药，如果你得了旅行者腹泻，你可以使用。
疟疾是一种昆虫传播的疾病，可以引起严重的疾病，特别是如果你的免疫系统较弱。如果你去一个疟疾常见的地区旅行，你可能需要在旅行前后的几个星期内服用预防药物。疟疾大多发生在热带和亚热带地区，包括非洲。
我在旅行中应该采取哪些预防措施？
一旦你到达目的地，请采取以下步骤来帮助你保持安全。
小心你的饮食。在旅行中，你患食源性疾病和水传播疾病的风险比你在家里更高。为了帮助保护自己，不要。
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吃自己没有剥皮的水果或蔬菜。
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吃未经巴氏消毒的乳制品。
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吃未煮熟或生的肉类或海鲜。
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吃任何来自街头小贩的食物。
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饮用普通自来水或用自来水制成的饮料或冰块。
吃饭或喝水时，请选择。
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热的食物
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自己削皮的水果
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热咖啡或茶
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瓶装水和饮料，密封条完好无损
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水已煮沸1分钟，然后在干净的、有盖的容器中冷却的水
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葡萄酒、啤酒和其他含酒精的饮料。这些被认为是安全的。
避免污染的水和动物粪便。不要在可能有危险细菌的水中游泳或涉水。如果你去游泳，一定不要吞下水。也要避免动物粪便。对于免疫系统较弱的人来说，这可能是危险的。穿上鞋子，如果你在地上休息，要用毛巾保护你的身体不受土壤中可能存在的任何动物粪便的影响。如果你接触任何动物，事后用肥皂和水洗手。
保护自己免受昆虫侵害。如果你去的地方有疟疾、登革热或其他昆虫传播的疾病，使用含有DEET的驱虫剂。如果你在这些地区睡觉，用经过氯菊酯处理的蚊帐保护自己。当你在户外时，穿长裤和袖子。你可能被建议避开那些已知有蚊子传播黄热病的地区。
远离患有肺结核的人。这是一种严重的细菌感染，主要影响肺部。它在世界许多地方都有，当一个人打喷嚏或咳嗽时通过空气传播。有些人被感染了，但没有症状。然而，那些感染艾滋病毒的人更有可能患病。避免去治疗结核病人的医院和诊所。当你回到家时，询问你的医生你是否应该接受结核病的测试。
坚持你的生活规律，保护他人。遵循你平时的用药计划和任何特殊的饮食指南。采取与平时相同的预防措施，避免将艾滋病毒传染给他人。
通过采取正确的预防措施，你在海外旅行时将有尽可能多的机会保持健康。
