抑郁和焦虑在丙型肝炎患者中很常见。了解如何在控制感染的同时促进您的心理健康。
但是有希望。你可以通过今天的治疗方案来控制甚至治愈丙型肝炎。而在这些治疗的同时，您可以找到支持，以改善您的心理压力。
了解污名
像许多健康状况一样，丙型肝炎并不被公众所理解，这导致了刻板印象和假设。
加州大学圣地亚哥分校临床心理学家、专门从事慢性病治疗的温迪-塔耶博士说，有些时候，由于阿片类药物危机等问题，丙肝在新闻中比较普遍，因此，当普通人听到有人患有丙肝时，他们会自动想到，哦，那是一个药物滥用者。
虽然人们感染丙型肝炎的主要途径是在非法使用毒品时共用针头，但也有许多其他途径可以感染。这些途径包括输血、器官移植、用受感染的工具进行纹身或穿孔，或在医疗保健环境中接触。
即使其他人知道你是如何被感染的，另一个常见的反应是担心他们会从你身上感染。当73岁的退休护士劳里-史密斯（Laurie Smith）因在工作中意外扎针而感染了丙型肝炎时，她的一些家庭成员保持了距离。
她说，在一些家庭聚会中，我被要求不要用盘子吃饭，也不要用杯子喝酒。即使在我的感染被清除的6个月后，某些家庭成员仍然对我有戒心。
但是丙型肝炎不象感冒或流感。你不会仅仅因为在患有丙型肝炎的人身边，或者在他们之后喝酒和吃饭而得到它。只有当受感染的血液进入你的血液时，你才能得到它。即使与丙型肝炎患者发生性关系，也有很低的感染风险。
为自己辩护
您与谁谈论您的感染由您决定。但是，当您决定进行谈话时，最好是把您的事实弄清楚。
我非常赞成让病人成为自己病情的倡导者和专家，然后让他们的支持系统了解病情，Tayer说。
你可以准备好一些信息。
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丙肝是可以治愈的。
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它通常不会引起任何症状。
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传染给他人的风险很低。
即使有事实，你也无法控制别人的反应。保护自己心理健康的一部分是学会关注自己，了解自己是唯一可以改变的人。
史密斯说，我的大多数家人都非常理解，但其他人真的有意见。即使在出示了我的文件说我已经痊愈后，他们中的一些人也花了6个月的时间才对我有所改观。
寻找支持
研究表明，丙肝诊断所带来的愤怒、抑郁和焦虑往往是向他人寻求支持的一个障碍。但是，关心你的心理健康不仅在情感上很重要，它也会对你的治疗结果产生影响。
塔耶说，有一个良好的支持系统的人更有可能遵守全部治疗方案。
一些提高心理健康的方法包括。
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与其他丙型肝炎患者联系。你可以加入在线和面对面的小组，谈论丙肝患者的生活。有一些丙肝患者建立了组织和网站，以分享资源和征求意见，如Life Beyond Hep C、I Help C和The Mighty，这是一个由志同道合的人处理健康挑战的保健联盟，Tayer说。
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考虑进行心理咨询。定期与训练有素的治疗师进行交流，当你为自己的情绪而挣扎时，可以给你提供工具。塔耶说，那里有非常好的帮助。而且随着远程医疗的出现，你在本州某处找到可以帮助你的治疗师的几率会增加。
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照顾你的整体健康。高质量的睡眠、良好的营养和定期的锻炼对整体健康都很重要，有助于控制抑郁症和焦虑症的症状。你也可以利用其他健康专家，如营养师、物理治疗师或疼痛管理专家，这取决于你的症状是什么。
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使用可靠的资源。美国肝脏基金会、美国国立卫生研究院和CDC等网站是有关丙型肝炎的良好信息来源。Tayer说，坚持使用经过验证的网站，这些网站以科学为基础，背后有医学研究。这样，你就会知道对症状、临床表现、治疗以及你需要如何照顾自己有什么期待。
