打嗝和放屁。它们是由气体引起的，而气体是由许多因素引起的，有些是我们可以控制的。 医生解释说。
通常情况下，你通过嘴（打嗝）或通过肛门（胀气）排出气体。人们每天会有大约20次排气。这是一种普通的现象，但它可能是痛苦和尴尬的。
你通过两种方式产生气体：当你吞下空气时，以及当你大肠中的细菌帮助消化食物时。
未消化的食物从小肠移动到大肠。一旦到达那里，细菌就开始工作，制造氢气、二氧化碳和甲烷，然后离开你的身体。
不是每个人都会从相同的食物中得到气体。
你在吃喝时也会吞下空气。这有助于制造气体。你通常通过打嗝来释放吞下的空气。没有通过打嗝释放的气体会进入小肠或大肠，在那里以胀气的形式释放。
哪些食物最容易引起胀气？
你最有可能因为吃碳水化合物而产生气体，这些碳水化合物存在于以下食物中。
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豆类
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蔬菜（尤其是西兰花、卷心菜和洋葱）
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水果类
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乳制品
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全谷物食品
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软饮料
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果味饮料
煤气的症状有哪些？
除了打嗝和胀气之外，您可能会感到腹胀。你也可能在你的腹部或两侧有疼痛。这种疼痛可能会被误认为是其他疾病，如心脏病或阑尾炎。
胀气可能是医疗问题的标志吗？
慢性嗳气可能是你的上消化道出现问题的迹象，如溃疡或胃食管反流病。你可能会听说这叫胃食管反流病。
很多事情都会导致腹胀，包括。
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液体堆积
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肠易激综合征(IBS)
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结肠癌
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克罗恩氏病
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溃疡性结肠炎
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疝气
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便秘
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乳糖不耐受？
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糜烂性疾病
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还有很多其他
如何诊断与气体有关的疾病？
由于饮食是导致气体的主要原因，你的医生会想知道你吃的食物和你的症状。他们可能会要求你记录下你的饮食，以帮助他们识别给你带来麻烦的食物。他们还可能要求你记录下你排泄气体的频率。
你可能不得不停止食用某些食物。例如，如果乳糖不耐受被认为是原因，你可能必须减少乳制品。
如果腹胀是一个问题，医生可能会对你进行检查以排除不同的问题。
如果你有慢性嗳气，你的医生会寻找你吞下大量空气的迹象。如果他们认为你有，他们会寻找原因。他们可能会对你的食道、胃和小肠上部进行X光检查，他们可能称之为消化道，以排除疾病。
治疗气体的方法有哪些？
治疗气体问题的方法是改变你的饮食习惯和训练自己少吞空气。也有一些处方药和非处方药可以提供帮助。
改变饮食习惯将意味着摆脱导致气体的食物。不幸的是，这也可能导致你的营养食品减少。请你的医生帮助你建立一个既健康又不会引起大量气体的饮食。
非处方药包括。
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抗酸剂 -- 特别是那些含有西米露的抗酸剂
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益生菌 -- 用于帮助抑制坏细菌的生长，并在消化道中添加好细菌
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乳糖酶产品，如Lactaid和Dairy Ease -- 可帮助有乳糖不耐受的人
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Beano -- 含有帮助消化豆类和许多其他蔬菜中的糖分的酶
你的医生可能会开一些药物来帮助食物在消化系统中移动。这样做的药物也可能使气体更快通过。
怎样做才能减少吞咽空气和减少气体？
为了减少吞咽空气，你可以尝试。
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少吃口香糖或硬糖
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吃得更慢
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确保您佩戴的假牙合适
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不用吸管喝水
