如果你有胃灼热，你不需要忍受。
注意你的饮食和行为
对你的生活方式做一些改变，对缓解烧心的痛苦有很大的帮助。
跟香烟说再见吧？
吸烟会使你的身体产生更少的唾液，这种液体有助于抑制胃酸。这可能导致你的食道燃烧。烟草还可能导致你的胃产生更多的胃酸，并放松食道下端的肌肉，使胃和食道之间的开口关闭。咀嚼口香糖和吸食润喉糖可以帮助你制造更多唾液。
避免诱发食物。
对许多人来说，这些食物是辛辣和高脂肪食物、巧克力、薄荷和其他薄荷糖、咖啡、柑橘类水果或果汁、番茄制品、碳酸饮料和洋葱。
吃完后不要躺下。
如果您需要午睡，请在椅子上直立（或几乎直立）地打盹。至少在睡前2-3小时吃晚餐，不要把一天中的最后一餐作为最大的一餐。
抬高你的床头。
如果你的床头比床底高，酸就更难往上走。你可以在床下放一块木头或在床垫下放一个泡沫楔子。
要注意使用的药物。
阿司匹林、布洛芬和其他药物，如一些镇静剂和降压药，都可能引发烧心。询问你的医生是否有任何药物可能导致你的症状。可能有其他药物可以服用。
在一天中吃几个小餐。
你的胃根据你吃的食物的多少而产生酸。食物少意味着胃酸少。不要让你的胃负担过重。
限制酒精。
酒精可以放松食道下端的肌肉，使胃酸更容易冒出。
保持苗条。
一项研究发现，超重的人如果减肥，他们的烧心症状就更容易消失。减肥的另一个原因。你会对胃灼热药物有更好的反应。
穿宽松的衣服。
紧身衣，包括腰带，会导致胃内容物向上推。
放松。
压力会导致胃酸冒出。
治疗方法
如果你有慢性严重烧心，你可能需要药物治疗。非处方药和处方药都可以使用。
抗酸剂通常是医生推荐的治疗慢性烧心的第一类药物。你可以在柜台上买到它们。它们的作用是阻止胃中的酸。抗酸剂立即起作用，但不会持续很久。它们也不能帮助受损的食道愈合。寻找同时含有镁盐和铝盐的产品。它们不太可能引起腹泻和便秘。
H2阻断剂可以通过柜台和处方获得。虽然它们不像抗酸剂那样迅速起效，但它们持续时间更长。它们的作用是减缓胃酸的分泌量。它们包括西咪替丁（Tagamet）和法莫替丁（Pepcid, Zantac 360）。雷尼替丁在2020年被发现含有致癌物质而从市场上撤出。
质子泵抑制剂（PPIs）也可以阻止酸的产生。你可以在柜台上买到它们，也可以凭处方购买。
你可能需要一种以上的药物。请与您的医生讨论适合您的最佳治疗方案。请确保您了解您所服用的所有药物的副作用。
手术治疗
最常见的治疗极端烧心的手术是胃底折叠术。外科医生将你的胃顶部包裹在你的食道底部，以加强它，并帮助保持酸的位置。这通常可以在腹腔镜下完成--它只涉及一个小切口，通常让你在3天或更短时间内回家。
内窥镜治疗
这种治疗的目的与手术相同。但相反，你的医生会将一根称为内窥镜的细管放入你的喉咙，进入你的食道。然后，他们用缝合或加热的方式制造疤痕组织，以收紧括约肌，阻止胃酸渗出。
较新的治疗方法包括使用植入物（如LINX系统，该系统涉及钛珠连接在一起，形成一个挡墙），以防止胃酸渗出。
经口无切口胃底折叠术（TIF）是用内窥镜进行的最新疗法，似乎有良好的短期效果。?
