周边动脉疾病（PAD）可导致睡眠问题。了解更多关于PAD可能影响你睡眠的方式。
PAD最经常是由动脉粥样硬化引起的，即当脂肪和其他来自你血液中的碎片在你的动脉内堆积时。它通常影响你腿部的血液供应，但有时也涉及你的手臂。
对PAD的治疗，以及你可能有的任何相关疾病的治疗，可以帮助你获得你需要的休息。
PAD的症状是什么？
PAD（有时称为外周动脉疾病）的症状可以从轻微到严重不等。克利夫兰诊所的血管外科医生Lee Kirksey博士说，一些患有这种疾病的人 "可能根本没有任何症状。
在其他情况下，它引起的问题包括
跛行。这是你在运动时的腿部疼痛，通常是小腿或大腿的肌肉。"患者通常描述说，当他们走一段距离时，他们会出现抽筋、沉重感，或有一种查利马，"柯克西说。"当他们休息时，这种不适感......就会消失，然后当他们恢复行走类似的距离时，他们会再次出现这种不适感。
伤口和其他疼痛。你可能会在你的脚趾和脚上出现疮或溃疡。你也可能在你的脚趾或脚的前面感到疼痛，即使在你不活动的时候。"这些症状表明他们有非常严重的周围动脉疾病，柯克西说。有这些症状的人还可能注意到他们的腿和脚是凉的，苍白的，或麻木的。
组织损伤。严重肢体缺血（CLI）是PAD的最严重阶段。这是指你的肢体血流受到限制，以至于溃疡不能愈合。在这个阶段，你有需要截肢的风险。你将需要手术来改善血流。只有大约1%-2%的PAD患者达到这个阶段。其中约30%的人需要截肢。
PAD如何影响你的睡眠？
根据您的PAD的严重程度，它可以从三个方面扰乱您的睡眠。
疼痛使你无法入睡。轻度的PAD可能不会影响你的睡眠。但对于更严重的外周动脉，即使你不走动，也会有疼痛。这意味着它可能在夜间发生并使你醒来。脚或脚趾的刺痛也可能唤醒你。站起来，或把你的腿挂在床边，会有帮助，因为它迫使血液流向你的下肢。
睡眠呼吸暂停，一种与PAD有关的疾病，会扰乱你的睡眠。柯克西说，（PAD）和阻塞性睡眠呼吸暂停之间有明显的联系，这是一种睡眠障碍，人们在夜间有频繁的觉醒期。"他们有停止呼吸或进行非常小的呼吸的时期。所有这些都是对他们睡眠的干扰。他说，呼吸暂停在体重过重的人中更常见。
当你因呼吸暂停而暂时停止呼吸时，你的氧气水平会下降。他说，这导致你体内的炎症，可能影响你的心脏、大脑血管以及通往你腿部和手臂的动脉。这导致你的动脉出现疤痕，这可能导致堵塞和PAD。
不安的腿部综合症，也与PAD有关，会唤醒你。大约10%-20%的PAD患者也有这种睡眠障碍。
患者通常描述他们在晚上就是不能保持腿部静止。而他们的腿的运动通常会把他们唤醒，"柯克西说。"周围动脉疾病不一定导致不宁腿综合症，但它们是相关的。
有哪些风险？
不管它是如何发生的，长期失眠是不健康的。睡眠不足与冠状动脉疾病、心力衰竭、糖尿病、心脏病发作的风险增加、中风和肥胖有关，柯克西说。
如果严重的腿部疼痛让你无法入睡，请打电话给你的医生。他说："那是医学上的紧急事件。"他们需要联系医疗机构，并在合理范围内尽快就诊。
如果不宁腿经常打断你的睡眠，也要预约。柯克西说，它可能与其他神经系统疾病、神经紊乱、糖尿病以及代谢和电解质紊乱有关。
如果你有睡眠呼吸暂停，不妨问问你的医生你是否有患PAD的风险，特别是如果你有家庭成员患过这种疾病。
患有PAD的人怎么做才能睡得更好？
如果你发现任何PAD的症状，特别是那些让你在晚上无法入睡的症状，请尽快去看医生。他们可以评估你的情况并建议治疗。
你可能能够通过运动来控制轻度的PAD。散步是理想的。
你的医生可能会推荐一个有监督的运动项目。这通常包括在一个跑步机上行走，由护士或运动或物理治疗师监督。他们会鼓励你坚持下去，即使你注意到腿部抽筋（跛行）。
大多数人的倾向是停止行走，"柯克西说。"但监督下的锻炼方法表明，他们应该挺过这种不适感。这有助于肌肉发展替代性的血流路径。而这反过来将可能导致晚上更好的睡眠。
