心脏康复可以帮助防止进一步的心脏并发症。了解它是否适合你。
如果您有心脏疾病，或者做过心脏手术或心脏病发作，您的医生可能建议您参加医院的心脏康复计划。你会得到一个专门为你设计的运动计划，并学习如何改善你的习惯，如改用更健康的饮食，如果你是吸烟者，则要戒烟。
心脏康复项目还为您提供情感支持。您可以遇到与您有相同经历的人，他们可以帮助您保持健康的心脏。
什么是心脏康复？
该计划涵盖了一系列的内容：运动、饮食、如何降低压力等等。它涉及所有可能导致心脏病的生活方式问题，以及你如何管理每一个问题。
你的团队会提出一些练习，将你的特殊健身需求铭记在心。你的心脏康复计划可能包括在固定自行车上骑自行车、使用跑步机、低强度有氧运动和游泳等运动。
你的团队会告诉你更多关于测量和管理你的血压、糖尿病和胆固醇的信息。您会发现为什么要睡个好觉，以及如何睡好觉的技巧。
哪些人要进康复中心？
患有各种心脏问题的所有年龄段的男性和女性都可以参加该计划。
如果你有心脏病发作，你的医生可能会推荐你参加康复训练。
如果你有心力衰竭（当心肌衰弱，不能很好地泵送血液时），有异常的心律，称为心律失常，或有一种称为心绞痛的胸痛，当没有足够的血液流向你的心脏时，你也可能参加一个项目。
你可能会在以下手术或程序后报名参加。
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血管成形术，帮助打通堵塞的动脉
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冠状动脉搭桥手术，用于绕过动脉被堵塞或非常狭窄的区域
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心脏或肺部移植
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心脏瓣膜修复或更换
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植入性装置（如心脏起搏器或除颤器）的安置
对于任何类型的心脏疾病，您应该与您的医生讨论，看看康复治疗对您是否有意义。
您还应了解医疗保险或其他保险是否会覆盖。
我将如何从心脏康复中获益？
心脏康复治疗有很多好处。它可以提高您进行日常生活活动的能力，减少您的心脏病风险因素，提高您的生活质量，改善您的前景和情绪稳定，并提高您管理疾病的能力。
期待什么
当您加入一个项目时，您会得到一整个团队为您工作。
除了医生之外，你可能还会看到护士、康复专家、物理和职业治疗师、营养师，也许还有心理健康顾问。
情感支持是一个项目的重要组成部分。
如果你有心脏疾病，你可能会感到抑郁或焦虑。与治疗师分享这些情绪是有帮助的。你也可能想在一个支持小组中与其他有相同类型健康问题的人交谈。一个充满希望的、积极的态度往往会对你的康复有所帮助。
什么时候开始？
心脏康复的一个重要部分是运动。这将使您的心脏更加强大。
心脏康复包括面谈，通常每周三次，持续12周。它通常在出院后几周开始。你的团队将检查你的整体健康状况以及你的具体心脏状况。他们将制定一个运动和饮食计划，并牢记你的限制。他们会考虑诸如你的体重和你是否吸烟等问题。
你的康复团队将确保你的运动是安全的。他们会经常检查您的血压和心率。
我将在康复计划中待多久？
答案取决于您的具体健康状况。
一个典型的项目持续12周。你每周会去康复机构两到三次，每次一小时左右。在该计划结束时，你和你的团队将决定你是否应该继续。
如果你感觉还不够好，或者找不到去康复中心的方法，在家或虚拟护理可能是可能的。
即使您运动和吃健康食品，您仍然可以从心脏康复中受益。你可能只是那些只需要一个简短项目的人之一。
一旦门诊康复治疗结束，请继续锻炼，吃好，按规定服药，并贯彻执行你所学到的所有课程。
如何挑选心脏康复项目？
最好的心脏康复项目是多学科的，有医生、护士、运动生理学家、心理学家和营养师在现场或与项目工作人员直接接触。一个好的项目会研究每个人的需求，并为他们设计一个专门的项目。
在选择康复项目时，请考虑以下几点。
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进入项目需要有医生的介绍。
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您的转诊医生应定期收到进度报告。
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在进入项目之前，经常需要在医生的监督下进行压力测试，以确定运动项目的风险并设计活动指南。您应被告知其风险和益处。
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检查是否有针对您的家庭成员和照顾者的教育和咨询服务。它们对您身边的人有很大的好处。
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工作人员应根据确定的风险为您量身定制个性化的治疗计划。
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在你的锻炼过程中，医生应该在附近或与工作人员直接接触。
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工作人员应该在心脏康复领域和其专业领域接受过专门的培训和认证。所有工作人员都应具有当前的基本心脏生命支持认证，并且每次锻炼时至少应有一名具有高级心脏生命支持认证的人员在场。
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检查应急程序，如现成的应急设备和用品。
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一定要讨论费用和保险范围。
有关心脏康复项目的完整清单，请访问美国心血管和肺部康复项目目录，网址是www.aacvpr.org。
