医生解释了心脏康复如何帮助你从心脏病发作中恢复，重建你的力量，并帮助你恢复工作和你所喜爱的活动。
该计划帮助你从心脏病发作中恢复，并使你准备好回去工作。它可以增强你的力量和耐力，提高你的信心，并帮助你从可能是情绪化的过山车上轻轻下来。
您的康复训练甚至在您离开医院之前就已经开始了。
第一阶段：开始
您将在您的病房里慢慢开始。起初，您做一些简单的活动。你可能会在床上坐起来，走路，爬一下楼梯。你也会习惯于再次做一些自我护理，如刷牙或刮胡子。
这个早期阶段有助于给你提供你所需要的工具和信心，开始走上康复之路。
第二阶段：加入一个项目
一旦你出院，你的医生、护士或个案经理会把你介绍给一个康复项目。它可以发生在很多不同的地方。
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住院项目。
对于这种康复治疗，你要在医院或疗养院等中心的一个单独侧翼过夜，也许是一两个星期。
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门诊项目。
这些项目发生在诊所或医院园区内的建筑物内。你会住在家里，每周去参加几次治疗。
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虚拟项目。
这是康复治疗的 "互联网 "风格。你启动你的电脑，通过Skype与你的医生和护士交谈。如果你住在远离医疗的农村地区，或者交通对你来说是个问题，这就特别有用。
无论你使用哪种类型的计划，一个专业的健康团队将帮助你从心脏病发作中恢复，使你变得更强壮，并教你健康、充实生活所需的新技能。你将得到医生、护士、物理治疗师、营养师、职业治疗师和心理健康专家的指导。您的议程包括
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一个体检。
您的健康团队将进行测量，如胆固醇水平、身体质量指数（BMI）和血压。有了这些信息，他们就能根据你的需要来制定计划，并跟踪你的进展。
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一个锻炼计划。
理疗师将监督一个能增强您的力量和耐力的计划。
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健康饮食。
您将与营养师合作，学习如何通过有益于心脏健康的食物来降低您再次心脏病发作的风险。正确的饮食可以帮助你变得更加积极和有活力 -- 并使你感觉更好。
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工作和娱乐的教练。
您将采取步骤为回到您的工作以及您以前的有趣活动做准备。您可能需要对您以前的生活习惯做一些调整，您的职业治疗师会告诉您如何做。
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为您的情绪提供帮助。
心脏病发作后出现抑郁和焦虑的情况并不罕见，这可能会使您的康复更加困难。心理健康专家可以用药物或咨询来治疗你。
第三阶段：自己尝试
现在您已经使您的心脏更加强壮，并形成了健康的新习惯，现在是时候把它们带出去转转了。您的团队将帮助您制定计划，开始一个安全的家庭锻炼计划，并参加其他无人监督的活动。
第四阶段：为长期发展做好准备
您的正式康复治疗已经结束，但它已为您的长期成功做好准备。你可以满怀信心地走到外面的世界。英国的一项研究显示，参加过心脏康复训练的人在心脏病发作5年后有更好的健康。
你参加的康复训练越多，你的情况就越好。参加36次以上康复训练的人与只参加一次康复训练的人相比，再次心脏病发作的风险降低31%。
