冠心病影响的不仅仅是你的心脏。它也可以引发一系列的感受。来看看这种疾病的情感方面，以及你应该在什么时候得到帮助。
加利福尼亚州大熊市63岁的定制棒球棒制造商西尔维斯特，做了一切他能做的事情来超越他的基因。他不抽烟也不喝酒。他锻炼身体，吃低脂饮食。
但最终，西尔维斯特注意到他的胸部出现了类似烧心的症状，特别是在与妻子和狗的上坡路上。随着时间的推移，它蔓延到他的脖子和手臂。2015年，医生发现了三条部分阻塞的动脉，并诊断出他患有冠状动脉疾病。
一个改变生活的诊断
冠状动脉疾病是最常见的心脏疾病类型。在这种情况下，粘性斑块会在你的动脉中堆积，并可能导致胸痛、呼吸急促，甚至心脏病发作。纽约市莱诺克斯山医院的临床心理学家、心理健康联盟的研究负责人纳奥米-托雷斯-麦基博士说，有些人对诊断的反应是恐慌、愤怒或麻木。
她说，还有一些人进入超速模式，一头扎进他们的担忧中，不分昼夜地工作，以牺牲自己的休息和健康为代价来解决这个问题。
西尔维斯特从十几岁起就生活在对心脏病发作的恐惧中。当一个朋友在骑自行车的过程中死于心脏病时，这种恐惧升级了。
他有点像我。他不抽烟，不喝酒，锻炼身体，体重也很好。西尔维斯特认为他也可能突然死亡。
西尔维斯特的焦虑并不罕见。大约有三分之一的心脏病患者有抑郁症和焦虑症。不良的心理健康反过来又使心脏病更难痊愈。
像对待朋友一样善待自己是有帮助的。给自己同样的鼓励，支持和鼓励，你会给你的亲人同样的鼓励。
有时，如果你的悲伤、愤怒、焦虑或其他情绪持续了几个星期以上，或者你有过自杀的念头，你可能需要专业帮助。
如何管理您的情绪
具有讽刺意味的是，当医生确认他确实患有冠状动脉疾病时，西尔维斯特终于从对突然致命的心脏病发作的持续担忧中获得了解脱。
他说，这一诊断意味着我不再年复一年地怀疑自己是否有心脏病，或者是否会突然因心脏病发作而摔死。
一旦你接受了你的疾病，向亲密的家人和朋友倾诉可能会有帮助。如果你想对你的CAD诊断保密，那也没关系。但与他人分享这一消息，使他们有机会提供宝贵的支持。
您也可以在网上或亲自与那些完全理解您的经历的人建立联系。寻找那些特别关注冠状动脉疾病或一般心脏病的支持团体。你可以在社交媒体上或通过美国心脏协会等组织找到它们。找一个有助于缓解你的焦虑、了解新疗法和其他有用信息的团体。
咨询师也可以帮助你处理你对这个新诊断的感受。一项研究发现，有三分之一的人在心脏康复期间还接受了一种叫做元认知疗法的治疗，这种疗法可以帮助你控制消极的想法，他们的焦虑和抑郁症得到了改善，时间长达一年。
最后，在精神上和身体上照顾好自己。并记住你的生活中超出你的心脏问题的部分。
Torres-Mackie说，花时间照顾自己的这些其他部分，这样就不会觉得你的诊断或医疗状况成为你的全部生活。这可能是一个可怕的新篇章，但你仍然是诊断前的那个你。
对于西尔维斯特来说，尽可能多地了解他的疾病有助于缓冲他与严重疾病一起生活的情绪损失。
他说："知道我的情况后，压力和焦虑减少了很多，而且知道在支架的帮助下，动脉现在又打开了，我可以恢复正常活动。
