60岁以后的性生活可以比以前更好，但衰老确实带来一些变化。学习如何与他们合作，并围绕他们保持你的性生活的光辉。
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60岁以后的性生活？这是一个很大的肯定。许多成熟夫妇的爱情生活比他们更年轻的时候要好。这有很多原因。他们与伴侣有更深的亲密关系，更少的分心，没有怀孕的顾虑，只是有更多的时间去忙碌。此外，他们比电视上那些年轻的东西有更多的知识和经验。
荷尔蒙变化
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在中年前后--45岁左右--新的问题会暂时打压你的爱情生活，不过。性荷尔蒙会有一个很大的下降。对于女性来说，绝经期带来了雌激素和雄激素的骤降。你的阴道壁变得更薄和更干燥。男性在同一时间看到睾丸激素和雌激素的骤降。这可能使你难以勃起（勃起功能障碍，或ED）。大脑的变化和你的血流也会发生变化。
阴道的变化
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女性的主要性问题往往是难以达到高潮，缺乏欲望，以及阴道干燥。随着年龄的增长，你的阴道会缩短和变窄。它不像以前那样容易滋润自己。这可能导致你在做爱时疼痛。润滑的避孕套、水基润滑液和阴道保湿剂可能会起到作用。你的医生可能也会给你开阴道雌激素，它有药膏、药片或药丸，或者是插片。
勃起功能障碍
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男性与年龄有关的主要性问题是勃起功能障碍，简称ED。勃起不再像以前那样出现--和保持--了。你的阴茎可能不会像以前那样硬或大。四种ED药物中的一种可能是答案。但它们可能有副作用。它们也可能与含有硝酸盐的药物发生冲突。对那些承诺快速解决的草药和补充剂要保持警惕。? 在你尝试这些药物之前一定要和你的医生商量。
糖尿病
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糖尿病可导致男性ED，尤其是那些2型糖尿病患者。血糖控制不佳，随着时间的推移，会损害供应性器官的神经和血管。药物、阴茎泵、甚至是阴茎植入物都可以帮助。患有这种疾病的妇女也会使她们的生殖器感觉减弱。它还会导致更多的阴道酵母菌感染，这可能会刺激这个区域，使其难以或不愉快地进行性生活。但它们很容易治疗。
心脏病
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在做爱时心脏病发作可能是很好的电视节目，但在现实生活中并不经常发生。心脏病确实会使你的动脉变窄和变硬，所以你的血液不容易流动。你可能会发现很难被唤醒或获得高潮。但是一旦它得到治疗，你的医生可能会给你开绿灯。一定要告诉你的医生任何胸痛、呼吸困难或症状恶化的情况。
其他挑战
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其他可能影响你性生活的疾病包括体重增加、关节炎、慢性疼痛、膀胱控制问题、痴呆症、高血压或胆固醇、药物的副作用、抑郁症和中风。此外，手术--特别是在性方面--可以影响你的自我形象和你的感觉。互相交流一下你们可以保持亲密的方式。当你可以的时候，把照顾的角色放在一边，专注于做一个伴侣。
与您的医生交谈
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你可能觉得与你的医生谈论这个话题并不容易。事实上，他们可能也很难谈及这个问题。当它与其他疾病有关时，他们可能更有可能提出来。问一些直接的问题可能会有帮助，比如说。你能不能推荐一个性咨询师，这是否属于医疗保险的范围？我的任何药物都会导致性问题吗？服用雌性激素会对我有帮助吗？是否有替代ED药物的方法？
性治疗
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如果您的主治医生没有帮助，可以考虑性治疗师或其他受过训练的辅导员。他们会与你讨论你的顾虑，并帮助想出一些方法来满足你作为夫妻的需要。也许答案是更多的前戏，或更直接的刺激。如果像关节炎这样的情况使你很难享受性爱，他们可以建议新的姿势，使你俩都更舒适和满意。
发挥创意
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常识和创新精神可以激发享受性爱的新方法。例如，如果一个平坦的表面对你的膝盖不起作用，一个新的姿势或特殊的家具可以提供另一个角度。如果你有兴奋的问题，振动器可以帮助血液流动。如果你有一段时间没有活动，自然会担心重新进入工作状态。但是，只要有性生活就可以帮助你放松，让欲望占据主导地位。
安全性行为仍然很重要
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性病是机会均等的疾病。它们不因年龄而区别对待。如果你的性行为活跃，你就有可能感染性病。这些疾病包括衣原体、生殖器疣或疱疹、淋病、乙型肝炎、梅毒和滴虫病。另外，患有艾滋病毒和艾滋病的老年人的数量正在增加。你应该始终保持检查和测试，使用安全套，并与你的伴侣保持诚实的沟通。
更换合作伙伴
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随着健康状况的改善，药物的使用，以及更多的交友方式，如网络，老年人可以在任何年龄段享受约会--和性爱。但你需要保持精明。在你们发生任何形式的性行为之前，要了解你的伴侣的历史。你们两个人也应该先接受测试。始终使用安全套和水基润滑剂，这样可以防止出现溃疡或伤口，从而增加你感染性传播疾病（STD）的机会。
欲望的差异
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夫妻之间有时会因为性欲--或缺乏性欲而发生冲突。对于女性来说，雌激素的下降、肠道和膀胱问题、乳房萎缩或性生活后的膀胱炎都会抑制欲望。患有ED或其他问题的男性可能只是不想去那里。思考你的伴侣的观点。当你谈论你的感受和需求时，从我的立场出发：我喜欢它，如果我们...。这让你在不伤害感情的情况下表达自己。
你为什么要这么做
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你问，为什么要麻烦？简单回答。性生活的好处有很多。仅仅是坚持下去的几个理由（单独进行也算）。它可以提高你的免疫系统，燃烧热量，降低血压，帮助你放松，缓解疼痛，保持头脑清醒，并可能减少心脏病和前列腺癌的风险。它使你和你的伴侣保持亲密。它只是可能帮助你活得更久。哦，它还能让你快乐。
不同的笔触
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你可以在没有性交的情况下亲密无间，充满爱意--也很性感。做爱包括爱抚、拥抱、亲吻，以及手动或口交刺激。任何爱的或亲密的表达方式都可以使你的亲密生活变得充实。如果你没有伴侣，自我刺激--又称自慰--是一种健康的、令人满意的途径，可以获得性的许多好处。
