高血压是衰老的一个常见标志。在2017年，国家对高血压的指导方针发生了变化。了解更多关于它们是什么以及它们如何影响你。
随着年龄的增长，你的动脉会自然变硬。这被认为是老年人患高血压风险较高的主要原因之一。自从美国心脏病学院在2017年降低了可能被认为是高血压的数字后，这一点尤其真实。
新指南对我有什么影响？
如果你在2017年之前处于高血压的边缘，新指南可能会影响你。但是，如果你已经有了高血压，它不会影响你。例如，在新指南中，大约75%的55岁以上男性现在有高血压。其中一些人在这一变化之前并没有高血压。
确切地说，旧指南规定，高血压是指任何超过140/90的血压。在新指南中，高血压被定义为任何高于130/80的情况。
新指南还建议你买一个系统在家里测试自己。通常情况下，你可以找到一个好的系统，价格在一百美元以下，一些保险机构会帮助你支付。指南建议你每周测量几次血压，如果发现有任何戏剧性的变化就去看医生。
当你购买血压计时，一定要注意这一点。
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适合在您的上臂周围使用
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有自动监测器，而且袖带可自行充气
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包含一个足够大的屏幕，让您可以阅读您的结果
你也可以尝试找一个能自动将你的数据传输到你的智能手机上的显示器。但这是可选的。
指南是否建议我做任何不同的事情？
除了在家监测你的血压外，他们没有建议。指南坚持普遍认为治疗高血压的方法是通过药物、饮食、运动和减重。
当然，由于高血压的实际定义已经改变，这可能意味着你现在有资格接受药物治疗。药物治疗通常是为患有第一阶段高血压并已发生中风的人开的。然而，只是有第1阶段高血压或高血压的人通常可以纯粹通过改变生活方式来治疗这两件事。
老年人的高血压
有一些因素，如年龄、性别（如男性患高血压的几率远高于女性）、家族史，甚至种族，都对高血压起着作用。有优良习惯的人也会得高血压，特别是随着我们年龄的增长。这就是为什么监测你的血压并在发现任何变化时与你的医生交谈是如此重要。
有助于预防或降低高血压的东西有。
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保持健康的体重
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锻炼身体
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饮食健康
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减少盐分
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不吸烟
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少饮酒
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管理压力
? "如果做这些事情不能帮助降低你的血压，你可以随时进行药物治疗。尤其是在新的指导方针降低了高血压的标准后，更是如此。
你可以选择很多药物，你必须与你的医生讨论哪种药物最适合你。有六种主要的血压药物，包括。
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利尿剂
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β-阻断剂
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血管扩张剂
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血管紧张素转换酶抑制剂
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血管紧张素II受体阻断剂
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钙通道阻断剂
如果你是一个老年人，建议你从事一种能促进健康血压的生活方式。也许这些指南的变化会激励你开始转变为更健康的生活方式，如果你还没有的话，或者与你的医生讨论适合你的药物。
像往常一样，一定要定期监测你的血压，如果发现任何不正常的情况，要及时寻求医疗护理。
