从家庭疗法到OTC药物，医生为您介绍缓解鼻塞和鼻窦压力的治疗方法。
究竟是什么原因导致了这种窒息的感觉？当你得了感冒或过敏时，你的鼻腔通道内的膜会发炎和受刺激。它们开始制造更多的粘液，以冲走引起刺激的东西，如过敏原。
使用这些提示可以让你感觉更好，呼吸更顺畅。
家庭治疗方法
当你鼻塞的时候，要注意保持鼻腔和鼻窦的湿润。虽然人们有时认为干燥的空气可能有助于清除流鼻涕，但实际上它有相反的效果。干燥的鼻膜会进一步刺激它们。
为了保持鼻腔湿润，你可以。
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使用加湿器或汽化器。
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洗长澡或吸入一壶温水（但不要太热）中的蒸汽。
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喝大量的液体。这将稀释你的粘液，这可能有助于防止鼻窦堵塞。
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使用鼻腔盐水喷雾。它是盐水，可以帮助保持你的鼻腔通道不干燥。
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试试Neti壶、鼻腔冲洗器或球状注射器。使用蒸馏水、无菌水或经过煮沸和冷却的水来配制灌洗液。每次使用后要冲洗冲洗器，并让其风干。
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使用微电流波装置。该设备放在脸上，发出无痛的振动，能起到缓解作用。
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将?条温热的湿毛巾放在你的脸上。它可以缓解不适，打开你的鼻腔通道。
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把自己撑起来。在晚上，躺在几个枕头上。让你的头抬高可能使呼吸更舒适。
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避免使用含氯的游泳池。它们会刺激你的鼻腔通道。
用正确的方法擤鼻涕：轻轻地，这样就不会把粘液挤到耳朵或鼻窦的其他部位，用一次性纸巾擤，这样就不会传播细菌。事后要洗手。
非处方药
这些药物不需要处方，可以帮助你缓解症状。
减充血剂。
这些药物有助于减少鼻腔的肿胀，缓解鼻塞和鼻窦的压力。它们以鼻腔喷雾剂的形式出现，如萘唑啉（Privine）、羟甲唑啉（Afrin, Dristan, Nostrilla, Vicks Sinus Nasal Spray）或苯肾上腺素（Neo-Synephrine, Sinex, Rhinall）。它们也有药片，如苯肾上腺素（Sudafed PE，和其他）和伪麻黄碱（Sudafed）。
遵循它们的使用说明。在没有咨询医生的情况下，不要使用口服减充血剂超过一个星期。你不应该使用减充血剂的鼻腔喷雾剂超过3天，否则可能使你的鼻塞情况恶化。此外，它们可能会提高你的血压，所以如果你有任何健康问题或服用其他药物，请先向医生检查。不要给4岁以下的儿童服用减充血剂或任何非处方感冒药。
抗组胺药物。
如果过敏是你的鼻塞和鼻窦压力的原因，控制它们将缓解你的症状。寻找有抗组胺剂的过敏药物，以缓解流鼻涕和打喷嚏，同时有减充血剂来缓解鼻塞和鼻窦压力。
你也可以在一些多种症状的感冒药中找到抗组胺药，这可以帮助流鼻涕和打喷嚏。你通常会在夜间的感冒药中发现这些药物，因为它们可以使你入睡。阅读并遵守标签，如果你有问题，请与你的医生或药剂师讨论。
类固醇鼻腔喷雾剂。这也可以帮助解决过敏性鼻塞问题。问问你的医生，你是否应该使用那些不需要处方就能买到的药物。它们可能需要几天时间才能起作用，所以在你有症状之前就开始使用，并在整个过敏季节使用它们。
薄荷醇。含有这种成分或樟脑的药膏可以帮助你更好地呼吸。你可以把它们擦在你的胸部或上唇。你也可以买那种放在温水中，吸入水汽的药膏，这有助于打开你的呼吸道。
止痛剂。
虽然它们不能清除鼻塞，但诸如对乙酰氨基酚、布洛芬和萘普生等止痛药可以缓解鼻窦压力引起的疼痛。请按照标签上的剂量说明服用。
何时看医生
如果你有鼻塞和鼻窦压迫超过7天，请向他们咨询。如果你的症状很严重，请早点打电话。
