计划在这个季节旅行？以下是如何在旅途中保持快乐和健康。
假日旅游咨询
计划在这个季节出行？以下是如何在旅途中保持快乐和健康。
来自医生档案
随着繁忙的假日季节的到来，成千上万的航空旅客准备好应对排队和延误。还有成千上万的人正冒着火车、公共汽车和汽车的危险与家人和朋友在一起。但是请注意，今天的旅行充满了在办理登机手续时、在停机坪上和在路上的长时间延误。
对于有严重健康问题如糖尿病和心脏病的人--以及年幼的孩子--所有这些都可能是一种真正的折磨。如果你计划不周，甚至可能威胁到生命。
如何在这些漫长的旅行时间里保持每个人的健康和快乐？ 医生征求了一些专家的意见。
如果你有糖尿病...
饮食要接近你的正常时间。
"这对糖尿病患者尤其重要，"费城天普大学医学院家庭和社区医学助理教授Inyanga Mack博士说。
由于大多数航班上的餐饮服务已经停止，提前到机场可以在飞行前留出时间吃东西。另外，无论是在路上还是在空中，都要带上健康的零食，以抵消低血糖的风险，她告诉医生。
戴上适当的医疗警报手镯。
Mack建议，携带紧急联系人的姓名和你的主治医生的名字。保留一份你的药物和剂量的清单，以便在紧急情况下有人可以获得你的药物。
将药物随身携带，不要装在行李中。
携带数天的药物供应。这样，如果行李丢失，或者你被困在机场或飞机上很长时间，你的健康就不会受到威胁了。即使其他一切都处于混乱状态，也一定要按照你的正常时间表进食和服药。
确保药物有正确的标签。
所有的处方药都必须有药品标签或专业印刷的标签来识别药物。如果您不被允许带着您的药品和用品登机，请要求与机场的FAA代表或安全主管交谈。你甚至可以提前打电话，以确定你可以带着你需要的东西登机。
FAA的要求。携带注射器和/或针头的糖尿病患者必须同时携带注射用药物。在美国旅行的糖尿病患者可以在随身行李中携带注射器和其他此类设备，但胰岛素瓶必须有一个专业的、印刷好的药物标签。最好把胰岛素放在原来的盒子里，因为它有制药公司的标签。针头必须加盖。血糖仪上必须有制造商的名字。注射用胰高血糖素也应该放在原来的塑料盒里，并有预先打印的药品标签。
如果你有心脏疾病...
不要出现脱水或疲劳的情况。
圣路易斯华盛顿大学医学院的医学和心脏病学教授Ronald Krone博士说，要有充足的休息。"如果你感到疲劳，找人帮你拿行李。不要着急。在漫长的机场内穿梭就像一场压力测试。在飞机上尽量少带东西，这样你就不会费力地举起头顶的东西。尽量减少你的工作量"。
如果在国外旅行，给自己一天的时间来恢复。
"你不应该按部就班，"Krone告诉医生。"要留出时间充分休息，并确保你有充足的水分。"
携带一份心电图的副本。如果您做过心脏搭桥手术，请从您的外科医生那里获得一份说明。
Krone告诉医生，这应该详细说明做搭桥手术所使用的静脉和动脉的数量。如果你在外国，而且有必要进行紧急导管检查，"你目的地的心脏病专家会确切地知道如何进行导管检查。这将使整个事情变得更加简单，"他说。
如果你正在服用Coumadin。
并将在国外停留一个月或更长时间，考虑在你的目的地安排你的血液检查。许多国家要求你去看当地医生，以监测你的血液，并在必要时开出处方。美国大使馆可以很容易地做出这些安排，Krone说。
如果带着孩子旅行...
有一个游戏计划。
费城天普大学儿童医疗中心的初级保健主任Andrea McCoy博士说："真正考虑你要等待的时间，"。"她告诉医生说："带着孩子旅行本来就很艰难，延误和时区的变化更让人难受。
有机会的话就让孩子们跑一跑。
"你不能指望年轻的孩子像小士兵一样坐着，"她说。"妈妈可以让孩子在走廊上跑，而爸爸则站在队伍里。作为一个成年人，站在那里已经很不容易了；你不能指望你的孩子去做。"
带上零食、饮料和活动。
阅读的书籍、拼图书、游戏机和便携式跳棋让孩子们忙碌起来。对于年龄较小的孩子来说，涂色书、小游戏、动作模型也可以。麦考伊说，计划你知道他们会喜欢的活动。"还计划一些新的和不同的东西，一些他们不是每天都看到的，或者以前从未见过的东西。这种新奇感会有一点帮助。" 另一个想法是：把个别玩具包起来，然后在关键的时间段把它们拿出来。
带上清淡的零食。
携带像百吉饼这样的淀粉类食物，不需要冷藏，以抵消饥饿感和晕机感。
携带处方药上飞机。
如果药物需要冷藏，记得把它们放在冰袋里。提前告诉你的医生你要去旅行，以备第二选择的药物更方便携带。
携带泰诺或对乙酰氨基酚--孩子可以吸食或吞咽的东西。
麦考伊说，这些都是针对正常的疼痛，加上耳朵疼痛。吞咽或吸吮的动作将有助于清除孩子的耳朵。
确保有助推器或汽车座椅。
如果您要租车，请在您的目的地做适当的安排。另外，考虑在飞机上准备一个汽车安全座椅，使飞行更安全。
在您的目的地检查 -- 是否有儿童保护装置？
楼梯顶端是否有闸门？枪支是否存放在儿童接触不到的地方？丝带和包装物是否被拾起，以免儿童窒息或被其呛到？宴会上吃剩的食物是否被清理干净了，这样早起的孩子就不会进入其中了？
