医生与米歇尔-欧巴马就遏制儿童肥胖症和新的 "Let's Move"伙伴关系进行了交谈。
如果你在参观白宫时听到欢乐的狗叫声、女孩的咯咯笑声，以及从家庭住所飘来的砰砰的流行舞曲，你就会知道，你刚刚碰上了一个 "博舞派对"。这只是第一夫人米歇尔-欧巴马（有时是她的丈夫，即总统）在女儿们忙碌的日子里偷偷进行额外锻炼的方法之一。"我们打开收音机，扔球，和博一起在大厅里跑来跑去，"奥巴马夫人说，她指的是家里著名的葡萄牙水犬。"当你追着狗或者狗追着你的时候，你真的可以出一身汗。"
现在，第一夫人正在挑战整个美国，通过结束儿童肥胖症的流行来扭转儿童健康方面令人不安的趋势。
请告诉我们您帮助解决儿童肥胖症的新举措。为了解决这个棘手的问题，已经尝试了很多策略 -- 是什么让这个策略与众不同，又是什么让这个策略成功？
"Let's Move"--我喜欢这个名字--是一个公私合作项目，它首次设定了在一代人内结束儿童肥胖症的国家目标。
在过去30年里，美国的儿童肥胖症增加了两倍，今天，每三个美国儿童中就有一个超重或肥胖。这一代人有望成为美国第一代健康状况不如他们父母的人。这真是太离谱了。我们没有时间去等待做一些事情。
"让我们行动起来 "有四个支柱。
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向父母提供他们所需的工具和信息，以便对孩子的营养做出更好的决定。
这将包括从改进包装前的食品标签到与美国儿科学会合作，鼓励在儿童健康检查中跟踪BMI，以及与迪斯尼和NBC的公共教育合作。
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让更多健康食品进入学校。
奥巴马总统提议在今年重新批准《儿童营养法》时增加100亿美元的资金；这相当于在10年内每年增加10亿美元，以改善学校膳食的营养质量，让更多的孩子报名参加该计划。
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改善健康食品的可获得性和可负担性。
我们知道，有2350万美国人生活在 "食物沙漠"，即没有机会进入超市。我们希望消除这些。像费城这样的城市已经做到了，所以我们知道这是可以做到的。" "让我们行动起来 "包括一项4亿美元的倡议，重点是让农贸市场和杂货店搬迁到 "食物荒漠"。
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体育活动 -- 增加孩子们玩耍和运动的机会。
总统的体能挑战是这项工作的一个关键组成部分，但它必须进行现代化改造。它现在强调运动能力的重要性，但不是每个孩子都有运动能力。我们只是需要他们运动。我们将利用体育联盟和田径运动来推广，与几乎所有的体育联盟合作，从NFL和NBA到WNBA和女子足球。
当一个过度扩张的妈妈可能没有足够的时间让自己保持活跃时，她能做些什么来帮助孩子保持活跃？你说过你自己也有这些问题 -- 你是如何改变的？
几年前，我被我的儿科医生拍了一下肩膀。我们一家人总是相当活跃，但我确实在饮食方面受到了影响。我正经历着大多数职业母亲的情况：全职工作，丈夫出差，带孩子参加活动，最后你发现自己太累了，无法用烤鸡和蔬菜做一顿完整的饭。因此，我在做大多数父母在做的事情：给比萨店老板打了太多的电话，打到了开车的地方。
我的儿科医生在一个以非洲裔美国人为主的社区工作，总是检查孩子的BMI。他告诉我，马利亚和萨沙正朝着错误的方向发展。我很惊讶 -- 我以为我做的每件事都是对的！所以我在我们家做了一些改变。因此，我对我们的饮食习惯做了一些改变 -- 消除含糖的果汁，在女孩的午餐中送上小水瓶，每周至少在家做一到两次晚餐。(我知道我不可能每天晚上都做饭！）。
几个月后我们回来时，医生对我们的转变感到震惊。他问："你在对他们做什么？"。"你告诉我，我必须做出改变，"我说。这个解决方案的简单性是我想分享的。
你说的是哪种简单的解决方案？
关掉电视，打开收音机，和孩子们在客厅里开个舞蹈派对。送他们去学校。每周只有一到两个晚上在家做饭。你不需要做任何激烈的事情来改变现状。
你在白宫种植了一个社区花园。院子稍小的父母如何才能种出自己的新鲜蔬菜？
当然，我们有一块1100平方英尺的土地可以使用 -- 但土壤、种子和所有的东西，仍然只花了200美元来种植。你不需要很多钱和一大块地。我参观过那些在小盒子里种菜的学校 -- 芹菜、生菜等等。你只需要一盒土和一些种子。孩子们喜欢它。他们接受了整个过程：种植、收获、烹饪和食用。
你家人最喜欢的蔬菜是什么？
把东西从土里拔出来是我们女孩最喜欢的事情。任何可以从泥土中拔出来的东西对她们来说都是很好的，所以她们喜欢胡萝卜这样的东西。把美味的豌豆从藤上摘下来，就地取材，这很酷。
巴拉克是所有的西兰花，所有的时间。他和萨沙是西兰花的忠实粉丝。我，我很灵活，但新鲜豌豆总是我的最爱。
这么多美国妇女想看起来像你 -- 强壮、健美、健康。他们能做什么？
关键是混合起来。我把重量训练和有氧运动结合起来，今年我又增加了普拉提。我的年龄越大，就越发现我必须保持灵活性，否则伤病就会更多。你不一定要跑马拉松，我的很多有氧运动只是在跑步机上斜着走。
您最喜欢的动作是什么，可以在任何地方做，不需要任何设备？
一分钟的木板运动。[躺在地板上，保持俯卧撑的姿势，但不要做俯卧撑，只需保持这个姿势一分钟--如果你能做到，就延长时间，如果你还没有做到，就减少时间。］ 然后在每一侧做单手平板支撑。这将使你快速燃烧，并加强你的核心。或者做一些靠墙的深蹲。或者跳深蹲 -- 上下跳动，让你的腿动起来，可以燃烧大量的脂肪，消耗能量，并形成肌肉块。
在美国最繁忙的日程中，你是如何找到时间作为一个家庭在一起的？
我们几乎每天都像夫妻一样一起健身，除非总统出差，否则每天晚上6:30都像一家人一样吃晚饭。我们去看孩子们的比赛。我们在一周内根本不允许看电视，也不允许用电脑，除非是与学校有关的。周内也不允许吃甜点 -- 它们是一种享受。我们有一套常规和仪式，不仅从健康的角度帮助我们，而且作为一个家庭保持强大。
归根结底，这也是 "Let's Move "的意义所在：不仅使孩子们更健康，而且使家庭更稳固。它的美妙之处在于，它不仅仅是另一个政府项目。它是一系列与商业界、非营利组织和基金会的重要伙伴关系。以前没有人设定过在一代人的时间内结束儿童肥胖症的目标，但我们现在已经有了动力，而且我们将继续前进。
