肾上腺疲劳到底是不是一种真正的疾病？ 医生调查了利弊。
如果你去看自然疗法（一种基于不使用药物就能成功治疗或预防疾病的理论的替代医学系统，通过控制饮食、运动和按摩等技术）？或补充（非主流）医学医生，他们可能会说你有肾上腺疲劳。然而，大多数传统医生说这种情况并不真实。
它是什么？
肾上腺疲劳 "一词是由自然疗法和替代医学专家詹姆斯-威尔逊博士在1998年提出的。他将其描述为 "当肾上腺功能低于必要水平时，会产生一组相关的症状和体征（一种综合症）"。他说，它通常与强烈的压力有关，并经常跟随慢性感染，如支气管炎、流感或肺炎。
威尔逊说，患有这种疾病的人可能没有任何身体上的疾病迹象，但仍然可能感到疲惫，"灰头土脸"，并有疲劳感，睡眠后也不会好转。他们还渴望吃咸的零食。
它背后的理论
当你处于压力之下时，你身体的免疫系统会做出反应。你的肾上腺是肾脏上方的小器官，通过释放皮质醇和肾上腺素等荷尔蒙来应对压力。这些荷尔蒙是你 "战斗或逃跑 "反应的一部分。它们增加你的血压和心率。
根据该理论，如果你有长期的压力（如家庭成员的死亡或严重的疾病），你的肾上腺会因长期生产皮质醇而烧毁。因此，肾上腺疲劳就出现了。
肾上腺疲劳没有被批准的测试。血液测试不能检测出肾上腺分泌的小幅下降。
建议对肾上腺功能健康的治疗方法是低糖、咖啡因和垃圾食品的饮食，以及包括维生素和矿物质的有针对性的营养补充。
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维生素B5、B6和B12
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维生素C
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镁元素
这是一个神话吗？
没有任何科学依据支持它。内分泌协会是世界上最大的内分泌学家组织（研究和治疗与腺体和荷尔蒙有关的疾病的人），它断然说肾上腺疲劳不是一种真正的疾病。而且它说，肾上腺疲劳的症状非常普遍，它们可以适用于许多疾病或状况（抑郁症、睡眠呼吸暂停、纤维肌痛、甲状腺功能减退或许多其他状况）或源于日常生活。
而且该协会表示，一些治疗方法可能是危险的。改善你的饮食可能会让你感觉更好，无论你有什么疾病，但如果你不需要的话，服用不明的补充剂来帮助你的身体产生额外的皮质醇，可能会导致你的肾上腺停止工作，它警告说。
还能是什么？
疲劳、缺乏能量、整天睡觉等症状可能是抑郁症、睡眠呼吸暂停、纤维肌痛或任何疾病的征兆。
什么是肾上腺功能不全？
与肾上腺疲劳不同，这是一种公认的、可以诊断的疾病。这种情况有两种形式，都是由于你的肾上腺受损或出现问题，导致它们不能制造足够的荷尔蒙皮质醇而引起。
这两种形式的症状包括慢性疲劳、食欲不振、肌肉无力、体重下降和胃痛。你还可能有恶心、呕吐、低血压、腹泻、抑郁或皮肤变黑。
肾上腺功能不全是通过验血来诊断的，验血可以检查你的皮质醇水平是否过低。如果你有这种情况，你就需要服用激素替代品。
