好莱坞明星佐伊-萨尔达纳拒绝让甲状腺疾病拖累她。
你可能知道他们是有史以来票房最高的电影《阿凡达》中的蓝皮肤生物Neytiri。或者作为重新启动的、超出这个世界的《星际迷航》电影系列中的乌胡拉中尉。甚至在《银河护卫队》及其超级成功的续集《第二卷》中扮演杀手级漫画杀手卡魔拉。
似乎39岁的佐伊-萨尔达娜在具有普遍吸引力的太空女英雄方面占据了市场。
这位忙碌的演员承认，在好莱坞取得胜利有其好处，但老话说得很对：没有什么比健康更重要或更令人羡慕。萨尔达娜很重视她的健康。
甲状腺的威胁
萨尔达娜在年轻时就知道自己容易患上桥本氏病，这是一种自身免疫性疾病，抗体会攻击并使甲状腺发炎。甲状腺是颈部的一个腺体，它分泌激素并控制新陈代谢，影响身体的心率、能量水平，以及你燃烧热量的速度。她的母亲患有桥本氏病，她的两个姐妹也是如此，她最近和她们一起成立了一家制作公司Cinestar Pictures。
"我的母亲在她生命的早期就与桥本氏病作斗争--与疲劳作斗争，想过更积极的生活，经常感觉她的身体在发炎--而我们在十几岁的时候就已经从血检中显示出桥本氏病的标记，"萨尔达娜说她和她的兄弟姐妹。"在[17岁]时，我出现了甲状腺过度活跃的迹象"。
这被称为甲状腺功能亢进症，其症状可以在桥本氏病的早期阶段显示出来。当甲状腺受到攻击时，它会释放过多的激素甲状腺素，带来体重减轻、心跳加快、紧张，有时还会出现恐慌。
"我有正常的焦虑，"这位演员说，她在青少年时期学习舞蹈。"我只是对生活超级好奇，渴望征服世界。我从来没有感到不快乐或感到心脏有问题。我的身材总是很苗条。然后，在与医生的交谈中，我了解到甲状腺如何[因过度活动]迅速烧毁。这就是我的情况。我在30多岁时被诊断出患有桥本氏病"。
当甲状腺 "燃烧殆尽 "时，病情会转为甲状腺功能减退症，即甲状腺功能不足。症状也经常逆转：心率减慢、呆滞、不明原因的体重增加、有发炎的感觉、不能取暖、关节和肌肉疼痛，以及顽固的、有时难以治疗的抑郁症。
她的诊断导致她对自己的健康保持警惕。"我学会了健康饮食和运动的重要性，避免某些食物，并确保不缺乏硒和维生素D来协助我的身体，这样它就不会感觉到必须战斗。"
萨尔达娜认为她的母亲是一个健康先锋和榜样，她描述说："早在20世纪80年代，她是皇后区唯一质疑我们产品中所有化学品的母亲。她不再购买罐头和冻肉，而是坐两趟火车和一辆公共汽车去有机肉店，从当地农民那里购买，在那个没有人这样做的时代。
清洁 "饮食冒险
洛杉矶Holtorf医疗集团的主任Kent Holtorf博士说，在管理桥本氏病方面，营养是很重要的，该集团专门治疗甲状腺疾病和其他自身免疫性疾病。
他说："饮食起着很大的作用，"他说。他说："以至于以不同的方式进食可以使甲状腺炎患者的感觉有很大的不同"。这可能是由于食物敏感度引发了免疫系统并导致炎症。霍尔托夫指出了明显的罪魁祸首，如麸质食品和乳制品--萨尔达娜已经从她的饮食中消除了这两者--并建议对任何可能有甲状腺疾病的人进行过敏测试。
"食物过敏可以帮助推动它，它成为一个恶性循环。食物过敏会使肠道发炎，肠道会漏气，然后大的蛋白质会进入，从而产生自身免疫反应，"霍尔托夫说。"不同的人在遗传倾向的基础上产生不同的自身免疫反应。有些人得了桥本氏病，有些人得了红斑狼疮或类风湿性关节炎。"
桥本氏病的主要原因？遗传是其一，而且女性比男性更容易得这种病。这种情况往往在中年时首次出现。怀孕、放射线照射和其他自身免疫性疾病也可能引发它。霍尔托夫说，化学接触和慢性的、未被诊断的感染也是诱发免疫系统的原因。此外，"压力、毒素、杀虫剂、寄生虫--所有这些东西都可能参与其中"。
萨尔达娜的童年是在多米尼加共和国和纽约市之间度过的，她想知道寄生虫感染是否可能在她的家庭诊断中起到了作用。"她说："我在加勒比地区生活了半辈子，接触了很多东西。"而且我是一个喜欢冒险的吃货。我一直在旅行，而且我有一点安东尼-布尔丹的影子！"
桥本氏病无法治愈，但是一旦出现甲状腺功能减退，医生会开出甲状腺替代疗法，帮助恢复正常的新陈代谢。霍尔托夫还开出了膳食补充剂维生素D和硒的处方，此外，还对饮食进行了改造，充满了新鲜水果和蔬菜以及其他未加工的食物。
萨尔达纳说："我吃得很'干净'，"他的症状现在基本上得到了控制。事实上，在听取了营养学家亚历杭德罗-荣格（Alejandro Junger）的建议后，他结识了《清洁》一书的作者。恢复身体自愈的自然能力的革命性方案》一书的作者亚历杭德罗-荣格，是她认识她的丈夫、意大利艺术家马可-佩雷戈的过程。他和荣格是长期的亲密朋友。
"萨尔达娜说："如果你的饮食持续健康，你的身体会支持你。
睡眠和定期锻炼对于保持你的免疫系统健康也是至关重要的，但萨尔达娜说她很难为这两者找到足够的时间。
她说："她从来不是一个健身房的人，"她喜欢偶尔做普拉提，但更喜欢 "不为锻炼而停止生活。我宁愿和朋友们一起去远足，或者围着我的孩子们追逐几个小时。" 她要照顾蹒跚学步的双胞胎儿子Cy和Bowie（2岁），以及新生儿Zen（6个月），同时在电影拍摄现场之间穿梭，他们从不以朝九晚五的稳定时间而闻名。
"我不打算撒谎，"她说。"我是一个有三个3岁以下孩子的工作母亲，从事高强度的业务，压力很大。最近，我没有得到足够的睡眠。这时，我必须对我的饮食变得更有规律，并且不给自己安排过多的行程。如果我不能承担取消工作义务，我可以承担取消需要我熬夜的社交活动。我在孩子们睡觉时睡觉，在他们吃饭时吃饭。这是一个不断的谈判。"
行动的呼唤
不过，她说，对女性来说，追寻自己的目标是至关重要的，这反过来又能培养情感健康。她说："我很幸运，"她说。"我有一个伙伴，他每天都在教育我们的儿子，'妈妈要去工作了! 看看妈妈是怎么做的！' 对我们来说，重要的是知道我们培养的男孩成为男人后，自然会明白女人和男人一样必须为自己的梦想而奋斗。"
她的女粉丝在电影中看到她的战斗 -- 和胜利，使她成为各地女孩的真正榜样。"她说："这感觉很好，但在这个行业中，女性在故事中的形象还有很大的发展空间。"我们需要更多的女性导演、编剧和制片人来完成更多的项目。神奇女侠》在票房上的杀伤力，证明了女性可以提供动作片，踢屁股，并且令人惊叹！"
萨尔达娜也为个人事业而奋斗，包括[email?protect]，这是联合国基金会的一项活动，为发展中国家的孩子接种疫苗。
"我们的双胞胎提前8周出生，"她说到赛和鲍伊。"他们很容易感染[某些疾病]，实际上可能会杀死他们。我们通过大量的研究了解了他们所需要的疫苗，甚至在玩耍时也需要，这样他们就可以和其他孩子在一起。我半辈子都在发展中国家长大，那里的孩子--或在泰国或非洲--可能死于腹泻。或普通感冒。或者没有接种脊髓灰质炎疫苗。了解到这一点，我们需要教育人们，医学的发展和进化是为了我们更好地生活。
"我与[email?protect]联合起来，帮助它成长，这样我们就能为那些需要我们帮助的孩子们提供更多的机会，让他们远离他们不应该死的疾病。"
说得像一个真正的行动英雄 -- 坚定不移地履行成功的使命。
神秘的恶疾？
霍尔托夫说，桥本氏病的诊断可能很棘手。这是因为这种病可能包括许多一般的症状，因此很容易错过根本原因。根据霍尔托夫的说法，标准的甲状腺测试有时可以得出 "正常 "的结果，即使是在腺体有炎症的情况下，症状开始显现。在与桥本氏病相关的病症中。
纤维肌痛。无法解释的慢性关节疼痛和僵硬可能是桥本氏病的信号；持续的疲劳和情绪及记忆问题也是如此。
心脏问题。心跳加速的发作可能意味着疾病处于早期阶段，也就是甲状腺功能亢进症。甲状腺功能不足或甲状腺功能减退，如果不加以治疗，会导致心脏扩大，并可能导致心脏衰竭。
甲状腺肿大。过度刺激会使甲状腺发炎和肿大，在颈部出现肿胀。
抑郁症。桥本氏病患者会因甲状腺激素失衡而出现剧烈的情绪波动。焦虑、恐慌症、手抖、精力不济、出汗和深感沮丧的感觉都是由这种情况引起的。
体重增加。当甲状腺功能不足导致新陈代谢减慢时，体重就会增加，即使饮食和卡路里摄入没有改变。
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