在今天的环境中，仇外心理是对外国人和移民的恐惧。我们来看看仇外心理的一些原因以及如何与仇外心理和种族主义作斗争。
仇外心理与种族主义
仇外心理和种族主义之间有一条细线，但这两个词是相互排斥的。正如这个词所暗示的，仇外心理（phobia意为恐惧）是对外国人及其习俗的恐惧，这种恐惧往往转化为强烈的厌恶。另一方面，种族主义是一种坚定的信念，即根据个人的身体属性，如皮肤和头发的颜色，来衡量个人的价值和能力的错误想法。
这种信念通常会导致对被认为低人一等的个人和群体的有条不紊的压迫。种族主义行为还可能导致系统性地剥夺整个群体的人权，这些权利是同一地区或国家的其他群体享有的。种族主义也限制了受压迫群体在经济、社会和其他公共生活领域的机会，这是因为他们的种族。
在美国有许多关于白人至上主义意识形态的研究，认为白人比其他种族，包括非裔美国人、亚裔美国人、拉丁人和美洲原住民人口更优越。
虽然仇外心理和种族主义在某些方面确实有交集，但仇外心理并不导致基于某些人的身体特征或属于某个特定人群的歧视。仇外心理倾向于将人们分为内部人和外部人两个群体。这反过来又导致人们对被认为会对现有居民构成威胁的外来者产生恐惧和不安全感。
仇外心理的一个最近的例子是，自从Covid-19大流行以来，美国针对亚裔美国人的暴力事件增多。美国有几个城市报告了无缘无故的暴力和偷窃事件，其中一些还导致了死亡。
恐外症的原因
迅速的全球化导致国家边界变得透明。这反过来又导致越来越多的人迁移到某些国家，特别是那些发达的国家，以寻求更好的生活。大规模移民引发了这些国家的移民和现有居民的认同感。
见证了这种大规模移民流入的现有人口害怕失去他们的社会地位和身份给新来者。此外，他们还认为有可能失去他们的生活方式以及帮助维持他们生活的工作。尽管对自由市场经济的接受刺激了一些国家的发展，但它也导致了一个国家的现有居民和新移民之间的一些对立。
举个例子，1994年南非发生了几起暴力事件，许多属于科萨族（南非东开普省的一个当地部落）的当地人与在该省定居的纳米比亚移民发生冲突。他们争论的焦点是，定居在该省的纳米比亚移民成员正在抢夺作为科萨人生命线的工作。
霍萨人社区成员还表示，纳米比亚移民通过同意以较低的工资工作来压低他们的工作，并且不愿意参与与雇主的谈判，以获得更好的工资和工作条件，他们对此感到非常痛苦。所有这些都引起了人们对移民的普遍不信任，最终导致了一场针对移民的集体运动，称为Buyelekhaya行动（回家）。
如何打击种族主义
种族主义被描述为一种无形的邪恶。这是因为尽管种族主义本身可能是显而易见的，但其表现形式往往是如此微妙和具有欺骗性，以至于很难被发现。
儿童在无法理解这种差异的年龄面临着基于其肤色的歧视。研究表明，与白人学生相比，学前教育机构的纪律政策针对黑人学生的程度高达3.6倍。
加拿大的一项研究发现，来自加勒比海地区的儿童被认定为高危学生的可能性要高三倍，因此被安排在单独的班级。如此歧视个人的根深蒂固的偏见也可能对他们的健康产生不利影响，这就是为什么必须呼唤这种倾向并制定其他方法来打击种族主义的原因之一，我们必须。
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庆祝多样性。必须不断提醒人们，这个世界上的所有居民都是平等的，每一种文化都有其独特的东西可以提供给这个世界。必须教育儿童承认并享受文化多样性。这可以从简单的措施开始，如阅读世界各地的不同文化，探索各种美食，以及观看其他国家的电影。
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教育。应该共同努力，对成人和儿童进行多样性统一的教育，加强科学教育的好处。这包括摒弃种族不同的群体在本质上是不同的想法，并在此基础上培养人类的一体感。
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灌输善意。偏见和厌恶等感觉不是自然的。它们是许多人通过观察周围的成年人而学会的行为。这就是为什么必须尽早开始，让孩子们明白，差异是值得赞美的。承认每个人与生俱来的人性，避免基于外貌的判断。同样重要的是，要教给孩子们在任何时候都要选择善良，以替代敌意的重要性。
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建立具体的行动计划。重要的是建立和促进平台，以监测日常生活中的歧视行为，并采取必要措施，呼吁一切形式的种族主义。这应与加强所有背景的人的公民权利结合起来。
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追踪社交媒体。长期以来，人们认为社交媒体是种族主义观点得到广泛传播的平台之一。迫切需要监测社交媒体平台的作用，这些平台不对偏见观点的传播进行把关，允许针对特定群体的网上仇恨言论的传播。
