这些头发、牙齿和皮肤护理的错误是很常见的。请向医生了解如何避免这些错误。
1/13
咖啡、苏打水和果汁中的酸或糖确实会侵蚀你的牙齿外壳，也就是珐琅质。但不要试图马上擦掉它们。当你吃完酸性食物或饮料后马上刷牙，你会把脆弱的牙釉质刷掉。相反，要用清水充分清洗，并在刷牙前至少等待1小时。甚至更好的是，在你喝水之前就刷牙。
你在鸡尾酒会上不喝水
2/13
红酒是明显的染牙剂，但白葡萄酒也有酸和单宁酸。它们会损害你的珐琅质，使牙齿更容易被染色。酒精还会使你的口腔变干，这意味着你有更少的唾液来洗掉酸和细菌。为了保护你的牙齿和防止染色，每次喝酒后都要用水漱口。
你带着干燥的头发游泳
3/13
泳池水中的化学物质会损害头发，使金发碧眼的头发变成绿色。想想你的头发就像一块干枯的海绵：如果你在游泳前用自来水打湿它，它就不能在泳池里吸收那么多。出来后要马上洗头，最好是用泳后洗发水。
你的洗发水太多...或太少
4/13
洗发水会使头发失去头皮的天然油脂。如果洗得太多，你的头发就会变得无光泽和干燥。但是，多长时间洗一次澡取决于你的发质。对于精细的直发，如果油脂和污垢堆积，你可以每天洗头，但许多专家说你应该每2至3天洗一次。较厚或卷曲的头发可以间隔几天到一周清洗一次。头发质地很好的人可以一个月洗一次或两次。问问你的发型师，什么程序和产品适合你的头发。
你跳过护发素
5/13
也许你担心它将使你的头发变重。或者你只是没有时间去做。但如果不使用护发素，头发会变得干燥和暗淡。为了保持你的头发光滑和健康，每次洗头时都要使用轻质护发素。把它放在你的头发末端（而不是根部）。用你的手指把它弄进去。
你把耳朵刷干净了
6/13
这可能感觉很好，但棉签实际上是将耳垢推向更深的地方。更重要的是，你甚至可能损坏你的鼓膜或帮助你听觉的小骨头。那么，你应该如何清理耳垢呢？理想情况下，你不应该这样做 -- 你的身体可以自行清理。但是，如果你的耳朵感觉饱满，听到耳鸣，或者你有听力障碍，请去看医生。他们可以决定如何安全地清除耳垢。
你用除臭剂来止汗
7/13
除臭剂可以掩盖异味，但如果你的腋窝粘稠或多汗，止汗剂就是你需要的。它通过堵塞汗腺来阻止水分。你早上刚洗完澡就涂抹它吗？请先阅读说明书。有些产品应该在晚上使用，并在早上在干燥的皮肤上再次使用。手掌上有汗吗？你也可以在那里使用止汗剂。
修脚前先刮胡子
8/13
你可能不想让你的美甲师感受到你多毛的腿。但是，剃须后皮肤上的细小裂缝是足浴中任何细菌的完美入口。这可能会导致感染。在修脚前至少24小时不要刮胡子。在这一点上，不要让你的美容师剪掉你的角质层，因为这也为细菌提供了一个开口。
你没有更换你的剃须刀
9/13
如果你使用钝的剃刀来刮胡子，你很可能需要在同一区域多次刮拭，以获得光滑。这将在你的皮肤上形成微小的切口，可能会导致疙瘩、皮疹、刺激和感染。刮完五到七次后--或者任何时候你需要多次经过一个区域--是时候换刀片了。
你在蒸气腾腾的淋浴间里徘徊
10/13
热水会使皮肤变干。如果你有湿疹，这可能会导致发作。因此，请跳过长时间的热水淋浴和洗澡。相反，保持水龙头的温度。如果你的皮肤发红或在走出来时感觉很热，你就知道温度太高了。
你在擦洗你的脸
11/13
您不需要用毛巾擦洗来清除您脸上的污垢。你的皮肤只需要用你的指尖轻轻按摩，再加上温和的洁面产品。每天用温水或凉水洗一次或两次脸。检查洗面奶的标签，跳过那些含有酒精或研磨成分的洗面奶。彻底冲洗干净。
您使用了大量的护肤品
12/13
除了用温和的洗面奶洗脸外，皮肤科医生说，唯一必要的是保湿霜和广谱防晒霜，SPF30或更高。精华液价格昂贵，但好处未经证实，而爽肤水可能会导致皮肤干燥和过敏。对于痤疮，不要使用含有水杨酸和过氧化苯甲酰的多种产品。它们结合起来可能会刺激皮肤。如果药店的痤疮治疗方法对你无效，请与你的皮肤科医生讨论。
你用肥皂擦拭你的敏感部位
13/13
外阴和阴道是超级敏感的。所以要跳过带有香味或防腐剂的刺激性肥皂，它们会破坏保持该部位健康的细菌平衡。同样，冲洗剂、芳香的湿巾和阴道除臭剂也是如此。你所需要的只是普通的、无香味的肥皂，每天轻轻地清洗该区域。
