保护你的皮肤免受阳光照射是极其重要的。防晒服提供了一个可靠的安全层，使其免受有害紫外线的影响。
什么是UPF？
说到防晒，你会听到紫外线防护系数（UPF）和防晒系数（SPF）这两个词被抛来抛去。它们听起来很相似，但它们不能互换。
SPF是一个更常用的词，因为它是衡量防晒霜强度的方式。它指的是皮肤因紫外线照射而变红所需的时间。如果你在没有任何防晒霜的情况下出去晒太阳，20分钟后开始烧伤，SPF15的防晒霜应该比你裸露的皮肤提供15倍的保护。
UPF指的是某种织物允许多少紫外线辐射，包括UVB和UVA，到达你的皮肤。如果你穿的是UPF50的布料，它将阻挡98%来自太阳的有害射线。百分之二会通过织物，但这个数字是最小的。
UPF50或以上被列为优秀的保护，30-40的都属于非常好的类别。
防晒服
不是所有的衣服都能平等地保护你的皮肤不受阳光伤害。很多因素，如颜色和面料，可以使衣服在阳光下穿得更安全或不安全。
说到颜色，很深或很亮的衣服是最好的。UPF衣服吸收紫外线，而不是让它们通过皮肤，这就是为什么这些颜色比浅色衣服更能保持皮肤安全。
衣服的面料对其UPF有很大影响。像牛仔布或羊毛这种织得很紧的面料比薄的或透明的面料要好。一般来说，如果你把一件衣服举到灯下，并能透过它看到光线，这将给你一个准确的概念，即紫外线有多容易进入你的皮肤。
除了UPF服装的构成外，面料的材质也有助于确定UPF。在购买防晒服时，需要寻找的面料包括未漂白的棉、有光泽的聚酯、有光泽的丝绸和高科技面料。这些面料中的每一种都能吸收、反射或抵御紫外线。
如果你能穿宽松的衣服，这将增加保护。随着紧身衣服的拉伸，它们变得不那么有效，让更多的紫外线穿过织物。同样，提供更多遮盖物的衣服将有助于保护你的皮肤免受阳光照射。如果你可以选择短袖或长袖衬衫，请选择长袖，以使你的手臂不受阳光照射。
专门为在阳光下穿着而设计的衣服会有UPF标签，就像大多数防晒霜瓶子有SPF标签一样。
防晒服与普通服装的对比
看起来任何一件衣服都能保护你免受阳光照射，这在一定程度上是真的。一件典型的棉质衬衫的UPF值约为5，因为其成分松散。
许多种类的普通衣服都有小孔，让光线进入，但防晒衣却没有。防晒服的外观和感觉通常就像你运动时可能穿的紧身裤、衬衫和帽子。
防晒衣与防晒霜
穿上长裤或戴上棒球帽比每隔几小时就涂抹一次防晒霜更容易。要注意你身体上不容易被阳光覆盖的部分。例如，你的手、脖子和脸，即使在你穿上UPF衣服后，也有可能暴露在外。
防晒服和防晒霜应该携手并进。如果你能舒适地用旨在防止紫外线的织物覆盖你的皮肤，你应该这样做。这些特别设计的衣服大多具有50或更高的UPF值，因此它们提供的保护比防晒霜更多。如果你不能或没有条件覆盖你的皮肤，防晒霜是一个很好的选择。
你能为你的皮肤做的最好的事情就是穿上防晒服，并在你暴露的皮肤上大量使用防晒霜。下次你在阳光下度过一天时，你的皮肤将得到保护，免受有害射线的伤害。
