医生解释了压力对皮肤的影响，从爆发痤疮到皮疹等等。压力会影响你的整个身体，包括你的头发、指甲和皮肤。既然压力是生活的一部分，重要的是你如何处理它。
压力会导致你体内的化学反应，使皮肤更加敏感和反应。它也会使皮肤问题更难愈合。
你有没有注意到，当你有压力时，你会更多地爆发出来？这是因为压力导致你的身体产生皮质醇等荷尔蒙，这告诉你皮肤中的腺体制造更多的油。油性皮肤更容易出现痤疮和其他皮肤问题。
压力也会。
使皮肤问题恶化。
例如，压力会加重银屑病、酒糟鼻和湿疹的病情。它还可能导致荨麻疹和其他类型的皮疹，并引发发烧水疱的发作。
干扰日常皮肤护理。
如果你有压力，你可能会吝啬这部分的日常工作，这可能会加重皮肤问题。
皮肤出现问题也可能是一种压力。有些人对自己的皮肤状况感到非常糟糕，以至于对自己保持沉默，这就增加了压力。
如果你有一个不愈合或不断复发的问题，请重新思考你如何处理压力。
缓解压力对皮肤影响的8种方法
你可能无法完全避免压力，但你可以尝试一些方法来更好地处理它。试试这些方法。
不要忽视你的皮肤。照顾好它，即使你很累或有压力。
定期运动。这对您的皮肤和身体的其他部分都有好处。
花时间为自己做一些你喜欢的事情，即使你只有10分钟。洗个澡或读一本书。
在街区内散步。
练习压力管理技巧，如呼吸练习、瑜伽、冥想或视觉想象。
获得足够的睡眠。每晚7至8小时是最理想的。
说不。设置限制和界限以降低你的压力是可以的。
与人交谈。向朋友或专业治疗师寻求支持。
