阿育吠陀皮肤护理:历史、益处和治疗方法

了解您需要了解的阿育吠陀,发现其风险和益处。

什么是阿育吠陀?

阿育吠陀是一种古老的、自然的、全身性的医学体系,于3000多年前在印度开始。阿育吠陀医学至今仍在印度实行。

阿育吠陀一词的意思是 "生命的知识",所以阿育吠陀的做法是用来恢复生命和平衡。该系统是基于这样的理念:有5种元素组成3种关键的doshas,或身体的生命力。每个人都有一个主导的dosha,形成他们的身体结构和个性。

当 "doshas "出现不平衡时,就会发生疾病。这种不平衡是由生活方式、饮食、压力、运动和污染引起的,它们影响身体的活动并导致疾病。

阿育吠陀疗法包括净化、草药、饮食、瑜伽、冥想和按摩,以恢复生命力。其目的是帮助你的身体。

  • 适当地清除毒素、废物和杂质

  • 降低压力

  • 建立对疾病的抵抗力

  • 恢复平衡与和谐

阿育吠陀关于皮肤的说法

阿育吠陀医学很复杂,但有几个关键概念包括:Doshas、水分、循环、?和代谢。

Dosha。一般有3种Doshas:Vata、Pitta和Kapha。你有一个主导的、潜在的体质,在你的一生中保持不变,但生活方式、饮食和污染会导致其他体质的激增。这可能导致皮肤病。

根据Doshas的说法,皮肤是。

  • Vata:?干燥、开裂、寒冷、快速老化

  • Pitta:?白皙、瘦弱、敏感,有粉刺、黑痣、雀斑的倾向,老化速度适中

  • Kapha: 正常或油性,透明、光滑、紧实,老化速度慢?

新陈代谢。Agni是你身体的消化之火,将食物转化为能量,并管理你身体的所有化学和激素反应,包括你的皮肤。健康的皮肤取决于适当的新陈代谢。

循环。健康的皮肤需要血液和营养物质的良好循环,以及废物和杂质的适当排除。新陈代谢废物的堆积被称为ama,它可以堵塞皮肤并导致问题。

水分。健康的皮肤必须有适当的水分平衡。

哪些阿育吠陀疗法最适合您的皮肤?

阿育吠陀疗法取决于所有这些因素。在这个系统下,你需要调整你的生活方式、饮食、压力和运动,以促进皮肤健康。

阿育吠陀皮肤护理的一部分也是针对你的主要体质的常规。这很像西方医学,你使用适合你皮肤类型的产品。

瓦塔族的皮肤往往很干燥,而且老化很快,所以应该使用。

  • 滋润型产品

  • 补水产品

  • 抗衰老产品

  • 温油按摩

  • 天然保湿剂

Pitta?的皮肤对阳光很敏感,往往会有痣和雀斑。你应该

  • 保护您的皮肤不受阳光照射。

  • 避免晒黑。

  • 避免过度去角质。

  • 避免热水和蒸气。

  • 每天使用面部油。

卡帕皮肤是正常的、透明的、平衡的皮肤,尽管它也可能是油性的。为了保持Kapha皮肤的健康。

  • 每天使用温油按摩。

  • 用温和的去角质剂进行清洁。

哪种阿育吠陀草本植物对皮肤有好处?

精油、面部油、?草药提取物和水果提取物是皮肤治疗的一个重要部分。草药和油有不同的使用方法,包括。

抗衰老。阿育吠陀?抗衰老产品有特定的成分来帮助滋养皮肤和促进年轻化。这些通常包括:?

  • Gotu kola,可以帮助你的皮肤制造胶原蛋白

  • 印度鹅掌楸,含有丰富的维生素C?

美白。?发光的皮肤在阿育吠陀中被认为是健康和年轻的。使用能够提亮皮肤并清除皮肤中积聚的ama或代谢废物的植物。这些植物包括。

  • 香根草

  • 檀香木

  • 印第安人

  • 印度菝葜(Sarsaparilla)

  • 葛根草

抗炎。环境污染、阳光、化学品、压力和过敏原都会导致皮肤发炎。使用抗炎的草药可以帮助保护你的皮肤。常见的草药包括。

  • 芦荟

  • 乳香

  • 丝棉树

  • 玫瑰花

伤口愈合。Gotu kola也常用于伤口愈合,可能对湿疹、?银屑病和疤痕有帮助。

考虑因素

虽然皮肤霜和油中的草药提取物可能是安全有效的,但研究表明,很多阿育吠陀的好处和草药补充剂都伴随着大量的?重金属。

草药补充剂可能会与你的药物产生相互作用,对每个人来说并不总是安全的。如果你是孕妇或哺乳期,正在服用药物,有持续的健康问题,或者是老年人,请不要服用草药。请先与您的医生沟通。

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