地中海烤西兰花和西红柿
地中海烤西兰花和西红柿
社会化分享栏 钉子
医生食谱来自EatingWell.com
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准备时间
10分钟
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烹饪时间
10分钟
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总时间
20分钟
食谱要点
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素食主义者
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素食者
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无麸质食品
营养信息
制作。4人份
食用量: 1杯
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热量 74
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碳水化合物 7 g
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膳食纤维 3 g
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脂肪 5 g
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饱和脂肪 1 g
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单一脂肪 4 g
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蛋白质 3 g
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胆固醇 0 mg
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钠 263 mg
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糖类 1 g
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钾 331 mg
这道烤西兰花和西红柿的菜，在上桌前用明亮的地中海食材拌匀。
说明
将烤箱预热至450F。
将西兰花、西红柿、油、大蒜和盐放在一个大碗中搅拌，直到均匀涂抹。在烤盘上均匀地铺上一层。烘烤至西兰花开始变色，10至13分钟。
同时，在一个大碗中加入柠檬皮和果汁、橄榄、牛至和水瓜柳（如果使用）。加入烤过的蔬菜，搅拌均匀。温热后食用。
