韭菜和酪乳土豆泥

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医生食谱来自EatingWell.com

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  1 食谱要点

  2 营养信息

  准备时间

  20分钟

• 烹饪时间

  20分钟

• 总时间

  40分钟

食谱要点

• 素食者

• 无麸质食品

营养信息

制作。8人份

食用量: 约3/4杯

• 热量 151

• 碳水化合物 34 g

• 膳食纤维 3 g

• 脂肪 0 g

• 饱和脂肪 0 g

• 单一脂肪 0 g

• 蛋白质 4 g

• 胆固醇 1 mg

• 钠 260 mg

• 糖类 3 g

• 钾 581 mg

在这道健康的土豆泥食谱中，我们用浓郁的酪乳和新鲜的韭菜片段代替黄油来调味土豆泥。

说明

小贴士

预先制作。转移到慢炖锅中，盖上盖子，用温热设置保持2小时。