黑森林火腿红薯杂烩菜谱

黑森林火腿红薯杂烩食谱来自医生

红薯杂烩配黑森林火腿

社会化分享栏 钉子

医生菜谱来自EatingWell.com

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  1 食谱要点

  2 营养信息

  准备时间

  25分钟

• 总时间

  25分钟

食谱要点

• 低钠

• 低胆固醇

• 低饱和脂肪

• 高纤维

• 低碳水化合物/低血糖

• 低卡路里

• 不含麸质

• 儿童友好型

营养信息

制作。4人份，每人约1/2杯

• 热量 131

• 脂肪 4 g

• 饱和脂肪 1 g

• 单一脂肪 3 g

• 胆固醇 11 mg

• 碳水化合物 18 g

• 膳食纤维 3 g

• 蛋白质 6 g

• 钠 259 mg

• 糖类 6 g

• 钾 230 mg

味道鲜美的黑森林火腿巧妙地丰富了杂烩的内容，但却没有占据主导地位。可与鸡肉一起食用，也可与鸡蛋一起单独食用，是一道清淡的美食。

说明