不含坚果的巧克力-樱桃零食棒食谱来自医生
不含坚果的巧克力-樱桃零食棒
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医生食谱来自EatingWell.com
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准备时间
15分钟
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总时间
1小时50分钟
食谱要点
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低卡路里
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低碳水化合物/低GI值
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低饱和脂肪
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低胆固醇
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低钠
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儿童友好型
营养信息
可制作: 16条
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热量 93
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脂肪 2 g
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饱和脂肪 1 g
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单一脂肪 1 g
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胆固醇 0 mg
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碳水化合物 19 g
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膳食纤维 1 g
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蛋白质 1 g
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钠20毫克
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糖类 14 g
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钾 45 mg
有嚼劲、松脆、美味的无坚果零食条，含有对人体有益的干果、燕麦和小爆炸的巧克力。我们喜欢樱桃干或小红莓的味道，但任何粗切的干果都可以。
说明
将烤架放在烤箱的下三分之一处，预热至300F。在一个8英寸的平底锅里铺上羊皮纸，让它在两个相对的侧面上悬空。
将麦片、燕麦和樱桃干（或小红莓）放在一个大碗里。
将蜂蜜、香草和盐放入小锅中，用中火加热，搅拌，直到蜂蜜变得更加流畅，盐也被溶解。将蜂蜜混合物倒在干原料上，然后折叠，直到所有东西都湿润和粘稠。让其冷却5分钟。加入芯片（或切碎的巧克力），直到均匀分布。将混合物刮入准备好的平底锅中，用叉子均匀地涂抹。用叉子的背面，将混合物非常牢固地压在上面。(也可以用羊皮纸盖住，然后用力压遍。)
烘烤至顶部呈金黄色，约35分钟。 (如果有疑问，可将其取出，以免蜂蜜烧焦。) 用刀沿着平底锅的边沿将条状物分离出来。在平底锅中放于网架上冷却至室温，约1小时。用羊皮纸的两端将蛋糕从平底锅中取出。轻轻地剥去羊皮纸。用一把锋利的刀切成16个小块或方块。
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