密西西比卷饼
密西西比玉米饼
社会化分享吧 销
食谱亮点
-
儿童友好型
营养信息
制作。4人份
-
热量 165
-
脂肪 7.2 g
-
饱和脂肪 2.7 g
-
胆固醇 47.5 mg
-
钠 149.7 mg
-
碳水化合物 11.7 g
-
糖类 0.6 g
-
蛋白质 14 g
-
总纤维 1.7 g
作者：Linda Martinez, 12岁, 密西西比州
琳达说，这道菜是我的遗产和我居住地的混合体。我想把墨西哥食品和南方的文化融合在一起。为了包括所有的主要食物种类，琳达将其与胡萝卜和苹果酱一起食用。这道菜有大量的营养成分。这就是为什么这道菜能帮助孩子们健康成长的原因。
说明
在一个大的平底锅中，用中火将火鸡煮至完全变色，大约10分钟。
沥干锅中的油脂，加入欧芹、牛至和孜然。烹饪，偶尔搅拌，5分钟。用盐和胡椒粉调味。
在煮火鸡的同时，将每个玉米饼在微波炉中加热10至20秒。将玉米饼放在各个盘子里，将1/4杯煮熟的火鸡放在每个盘子的中间。如果需要的话，在每个玉米饼上放1汤匙飞达奶酪或马苏里拉奶酪和1汤匙烤肉或番茄酱。将玉米饼对折，在微波炉中加热20秒以融化奶酪。搭配胡萝卜和苹果酱上桌。
Edamam提供的营养信息
