纯素食软肉饼
纯素食软饼
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食谱要点
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儿童友好型
营养信息
制作。4人份
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热量 391
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脂肪 19 g
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饱和脂肪 3.2 g
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胆固醇 0 mg
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钠 505.9 mg
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碳水化合物 42.9 g
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糖类 10.6 g
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蛋白质 17.1 g
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总纤维 6.2 g
作者：Alexea Wagner, 9岁, 内华达州
我在学校看到了sloppy joes，但我想确保它们是无公害的，Alexea说，她把这个和有胡萝卜丝、辣核桃和草莓片的甘蓝沙拉一起吃，还喝了一大杯豆浆。
说明
在一个大的炒锅里，用中火加热橄榄油。加入豆豉、酱油和1/4杯水，煮8分钟，将豆豉煮碎。加入洋葱、大蒜、墨西哥辣椒、西红柿、苹果醋、芥末、枫糖浆和糖蜜，煮10分钟，并经常搅拌。
在煮马球混合物的同时，用烤箱或烤面包机烤制小面包。将马球混合物分给4个小面包，上面放上生菜和牛油果，然后食用。
Edamam提供的营养信息
