健康的家庭菜谱：发泡的水果饮料配方

孩子们喜欢苏打水，但它对他们并不好。这里有一个自制苏打水的配方，这是一个健康的配方，你可以和你的孩子一起做。

家庭食谱。发泡水果

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医生食谱

食谱亮点

• 不含酒精

• 儿童友好型

营养信息

制作。1份

• 热量 55.8

• 脂肪 0.2 g

• 饱和脂肪 0 g

• 胆固醇 0 mg

• 钠 2.4 mg

• 碳水化合物 12.9 g

• 膳食纤维 0.2 g

• 糖类 10.4 g

• 蛋白质 0.9 g

• 卡路里来自脂肪 4

• 钙质 30.2 mg

• 铁 0.2 mg

• 钾248毫克

• 维生素A 248 IU

• 维生素C 62 mg

苏打水可能味道不错，但对你和你的孩子来说并不是很好。大多数苏打水都充满了糖和空热量。太多的果汁也不健康，因为它也可能有太多的糖。

因此，请尝试一下来自Lizzie's FIT厨房的这个气泡水果饮料配方。它是一种冰凉的气泡饮料，果汁的量恰到好处。你的孩子会喜欢的，而且他们做起来也很有乐趣。

说明