你已经看到了带有奇形怪状鞋底的运动鞋，它们承诺有很大的效果。现在就来看看这些塑身鞋是否真的能实现。
一双鞋能帮助你燃烧更多的卡路里，调整你的臀部，驱逐山寨奶酪大腿，并抑制关节疼痛吗？
答案主要取决于你问谁。
摇椅底鞋开始时更多地是为有糖尿病或脚踝问题的人提供的专用鞋，但它们越来越多地被推销为调理鞋，许多鞋业公司现在都加入了这个游戏。鞋子品牌之间有一些技术和设计上的差异，但基本原则仍然是相同的。
这些鞋有一个不稳定的、强烈弯曲的鞋底。穿着它们走路就像在健身房里的平衡板或摇摆板上运动，或赤脚在沙滩上运动。倡导者说，这种不稳定性迫使你使用你本来不会使用的肌肉--即那些在你的脚、腿、屁股和腹肌的肌肉--这可能导致减肥。这种鞋还可以改变你的姿势和步态，并减轻疼痛和过度使用的关节的压力。
但现在还不要停止支付你的健身费用。
美国运动委员会（ACE）发布的一项新研究显示，包括Skechers Shape-Ups、MBT（Masai Barefoot Technology）和Reebok EasyTone在内的健美鞋并不能帮助你更激烈地运动，燃烧更多卡路里，或改善你的肌肉力量和张力。
"ACE首席科学官Cedric X. Bryant博士在一份书面声明中说："塑身鞋似乎承诺了一种快速而简单的健身解决方案，我们意识到人们一直在寻找这种解决方案。"不幸的是，这些鞋并没有提供他们所声称的健身或调理肌肉的好处"。
在威斯康星大学拉克罗斯分校的研究人员进行的新研究中，12名19-24岁的活跃女性在跑步机上完成了十几个五分钟的间隔，同时穿着Skechers Shape-Ups、MBT、Reebok的EasyTone Reeinspire鞋或传统的New Balance跑鞋，研究人员监测她们的工作强度--技术上称为运动反应。第二组12名21-27岁的女性穿着不同的鞋子进行了类似的5分钟跑步机测试，同时研究人员测量了她们的小腿、四肢、腿筋、臀部、背部和腹肌的肌肉使用率。
结果是什么？研究人员报告说，四种类型的鞋子在燃烧的卡路里或肌肉使用方面没有明显的差异。
许多人确实觉得这些鞋子有用，因为不同的肌肉有酸痛感。布莱恩特说，不要被骗了。他说，这种鞋的不稳定鞋底设计确实导致穿着者使用稍微不同的肌肉来保持平衡，导致暂时的酸痛，随着身体对鞋子的适应，这种酸痛会消退。
布莱恩特说："如果这双鞋作为个人的动力，让他们更经常地走路或活动，这是一件好事，即使他们没有产生人们认为他们得到的戏剧性的塑身和卡路里燃烧的结果。
他说，正在进行更多的研究，研究调理鞋如何随着时间的推移影响平衡。
鞋业公司的反应
鞋商们对ACE关于健美鞋的研究没有任何动摇。位于加州曼哈顿海滩的Skechers健身集团总裁Leonard Armato100%支持他的产品。"他说："我毫不怀疑Shape-Up技术要求你每走一步都要多花点力气，燃烧更多的卡路里，激活更多的肌肉。
然而，Armato确实对新的研究结果有一些怀疑。"这项研究没有发表在同行评议的杂志上，而且只涉及12名年轻、健康的女性，她们在跑步机上走了5分钟，"他告诉医生。"ACE代表健身教练，他们与健美操行业有矛盾，不希望健美操扎根。"
这是一场地盘战争，他说。"如果人们开始穿着这双鞋走来走去，而不是去健身房和聘请私人教练，他们的损失最大。"
位于马萨诸塞州坎顿的锐步高级创新主管比尔-麦金尼斯（Bill McInnis）创造了用于锐步EasyTone系列的技术。"他说："我们研究了健身房的稳定球，并将同样的想法融入到鞋子中。他说："我们的想法是，在鞋中引入柔软的、微观的稳定性会使你每走一步都必须重新平衡一下，并使你的肌肉整天都工作得更努力，" 他说。
"新的研究在没有数据支持的情况下做出了大胆的声明，"他告诉医生。
"当你走在柔软的沙滩上时，你会更努力地工作，所以当你造了一双鞋，当你落在上面时比较柔软，你会得到同样的效果，而且是更努力地锻炼肌肉，"他说。
锐步的EasyTone鞋 "增加了肌肉的激活，但我们不对燃烧卡路里或减肥提出要求"。
MBT向医生发表了这样的声明。"独立的研究和已发表的研究表明了MBT鞋类的好处。研究是由一些教育和研究机构的研究人员进行的。我们坚持该研究和这些研究的结论。"
足科医生对调理鞋的看法
纽约州长滩市的足科医生Cary M. Golub, DPM说，健美鞋或摇椅底鞋在某些人的鞋子收藏中占有一席之地。
他说，首先，这些鞋可能有助于缓解有脚跟疼痛的人的疼痛。他说："它们把压力从脚跟上移开，给脚踝更多的支持，"他说。
"这些鞋给你的腿筋和臀部带来压力，所以如果你不是运动员或经验丰富的步行者，它们可能会伤害它们应该帮助的肌肉，"Golub说。"如果你不习惯发射这些肌肉，鞋子可能会受伤。"
戈鲁布的建议。"用一个小时左右的时间慢慢磨合它们。不要开始穿着它们走2或3英里。"
医生对调理鞋的看法
拉什医学院内科副教授、芝加哥拉什大学医疗中心主治医师纳吉亚-沙库尔（Najia Shakoor）博士在她的实验室里花了很多时间研究鞋子，并确定哪些类型最适合关节炎患者。
她对关节炎患者的调理鞋的评价。拇指向下。
"沙库尔说："我不认为有任何证据表明它们对关节炎有任何好处。她的研究表明，平坦、有弹性的鞋子对关节更有利。"她说："这与岩底鞋完全相反。
沙库尔对这些节目在提高没有关节炎的人的健身水平方面发挥的作用也不看好。
是的，"你的姿势得到了改善，因为你穿的是不稳定的鞋子，所以你必须通过站直来平衡自己，"Shakoor说。但是，"需要进行更多的研究，以了解它们适合于哪些人"。
