医生解释了手腕扭伤，包括其诊断、症状和治疗。
虽然摔倒是很多手腕扭伤的原因，但你也可以通过以下方式获得扭伤。
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被打中手腕。
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对手腕施加极大的压力或扭动手腕
腕部扭伤常见于。
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篮球运动员
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棒球运动员
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体操运动员
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潜水员
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滑雪者，特别是当他们还拿着杆子的时候就摔倒了
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溜冰者
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滑板爱好者
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直排轮滑运动员
腕部扭伤也可能发生在任何摔倒或被打到手腕的人身上。
腕关节扭伤是什么感觉？
腕部扭伤的症状有。
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疼痛
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肿胀
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伤处周围有触痛感和温热感
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感觉手腕处有爆裂或撕裂的感觉
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擦伤
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丧失运动能力
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身体虚弱
为了诊断手腕扭伤，医生会对你进行彻底的身体检查。你可能还需要做一个。
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X光检查
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MRI(磁共振成像)
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关节造影（Arthrogram），在腕部注入染料后做的一种特殊类型的X光或MRI检查
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关节镜检查，一种微创手术，将一个微小的摄像头插入手腕。
扭伤通常分为三个等级。
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I级：疼痛，韧带有轻微损伤
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II级：疼痛，韧带损伤较严重，关节有松动感，部分功能丧失
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III级：疼痛，韧带完全撕裂，关节严重松动，并丧失功能
腕关节扭伤的治疗方法是什么？
虽然他们可以让你坐一段时间的冷板凳，但好消息是，轻微到中度的手腕扭伤应该会自行痊愈。他们只是需要一点时间。为了加速愈合，你可以。
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休息
你的手腕至少要休息48小时。
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冰敷您的手腕
以减轻疼痛和肿胀。每隔三到四小时做20-30分钟，持续两到三天，或直到疼痛消失。
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壓縮
用绷带包扎手腕。
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将手腕抬高到心脏以上。
尽可能多地放在枕头或椅背上。
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服用消炎止痛药
. 非甾体抗炎药（NSAIDs），如Advil、Aleve或Motrin，将有助于缓解疼痛和肿胀。然而，这些药物可能有副作用，如增加出血和溃疡的风险。除非你的医生特别说明，否则这些药物只能偶尔使用。
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使用石膏或夹板
来保持你的手腕不动。这应该只是短期的，直到你去看医生。然后听从医生的建议，决定是否继续使用夹板。使用夹板的时间过长，在某些情况下会导致更多的僵硬和肌肉无力。
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练习拉伸和强化运动
如果您的医生推荐的话。你最好去看物理或职业治疗师，以指导针对你的情况的方案。
更严重的III级腕关节扭伤，韧带断裂，可能需要手术修复。
腕部扭伤后何时能感觉好些？
恢复时间取决于你手腕扭伤的严重程度。这些伤害可能需要2到10周的时间来愈合。但这只是一个粗略的估计。每个人的愈合速度不同，但一般来说，愈合时间取决于扭伤的等级和适当的处理。?1级通常需要2-4周，而3级则可能需要3-6个月之久。
在你痊愈的时候，你可能想从事一项不会刺激手腕的新活动。例如，滑雪者可以放下滑雪杖，尝试慢跑或骑静止自行车。
无论你做什么，都不要操之过急。不要试图恢复到你以前的体育活动水平，直到。
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你的手腕在休息时不感到疼痛
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您可以锻炼身体，握住并移动物体--如滑雪杆、球棒或球拍--而不感到疼痛
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您受伤的手腕以及该侧的手和手臂感觉和未受伤的手腕、手和手臂一样有力。
如果你的手腕还没有痊愈就开始使用，你可能会造成永久性的伤害。
如何预防手腕扭伤？
腕部扭伤是很难预防的，因为它们通常是由事故引起的。即使是训练有素的运动员也会滑倒。但一定要努力做到安全运动。
一些运动员从使用护腕或胶带中受益。这些可以防止手腕在摔倒时向后弯曲。
