睡眠测试帮助一名妇女与纤维肌痛疲劳作斗争，其他人告诉他们什么对他们有用。
不会消失的疲劳是最常见的纤维肌痛症状之一。在许多情况下，患有纤维肌痛的人醒来时感觉比他们上床时更累。
医生纤维肌痛社区的一名成员就是这种情况。她决定进行一次睡眠研究，以查明睡眠呼吸暂停是否是她疲劳的根源。事实证明，我没有这个问题。然而，我发现里面的肌肉也会疲劳。因此，当我睡觉时，我疲惫不堪的心脏和肺部会放慢速度，以至于我的大脑得不到足够的氧气，这意味着更多的疲劳，她说。为了帮助消除疲劳，她在睡觉时一直使用氧气供应器，这使她的情况大为改观。虽然这并没有改善她的整体能量水平，但它确实有助于她的大脑功能。她说："我的大脑是清醒和警觉的，而不是觉得太困了，直到中午才开始工作。所以我建议任何与持续疲劳作斗争的人尽快做一个睡眠测试！她说。
她还建议其他社区成员询问他们的医生，在可能增加日常疲劳的发作期间增加纤维肌痛的药物治疗。她在疾病发作期间增加了三天的药物剂量，发现这对纤维肌痛症状有帮助。对你的医生要有耐心。每个人对不同的药物和补充剂都有不同的反应。不要害怕告诉他你需要尝试不同的东西，她说。
作为处理纤维肌痛肌肉疼痛和疲劳的另一种方法，她建议尽量保持肌肉的放松。她发现使用湿热是保持肌肉放松的一种方法。每天洗两次热水澡--至少10分钟--是必须的。一次是不够的。或者你可能更喜欢泡在浴缸里，她说。早上洗一次热水澡，然后在睡前再洗一次，对她来说效果最好。
另一位女士指出，虽然她的医生警告她不要过热，但温水淋浴确实有助于放松她的肌肉，并使我的手指在某种程度上像手指应该做的那样工作。
