向医生了解更多关于纤维肌痛和怀孕的信息--以及在等待宝宝出生时如何处理这两件事。
在怀孕期间管理纤维肌痛是可能的。但你需要花时间了解怀孕对纤维肌痛综合征（FMS）症状的影响。当症状发作时，你还需要与你的纤维肌痛专家保持联系。
去看你的妇产科医生进行常规的产前护理检查也是很重要的。在就诊期间，你的医生可能会对你进行抑郁症筛查，并与你一起治疗这些症状。
纤维肌痛是如何影响怀孕的？
随着怀孕，你体内的荷尔蒙数量有了极大的增加。伴随着体重的增加，你的身体失去了平衡，你的体型也呈现出不同的形态。大多数妇女都有恶心和疲劳的感觉，尤其是在怀孕的前三个月。纤维肌痛的症状经常被误诊，并被认为是怀孕的一个正常部分，这有什么奇怪的？
关于孕妇纤维肌痛的研究很少。然而，天普大学的一项研究发现，患有纤维肌痛的妇女在怀孕期间的疼痛症状比没有纤维肌痛的妇女多。而且，纤维肌痛的症状在怀孕期间似乎会加重。患有纤维肌痛的孕妇可能会出现明显的疼痛、疲劳和心理压力，尤其是在头三个月。
怀孕期间压力会引发纤维肌痛吗？
无论是否怀孕，压力--包括身体上的和情绪上的--都是已知的引发纤维肌痛的因素。考虑到所有与怀孕、生产和分娩有关的事情，很明显，怀孕是一个高压力的时期。随着怀孕，雌激素、孕激素和其他荷尔蒙的水平都会发生变化。另外，由于怀孕后的这段时间对母亲来说是很困难的--即使是那些没有纤维肌痛的母亲，也要注意分娩后可能出现的疼痛和其他症状的增加。
怀孕期间纤维肌痛的药物是否安全？
目前，没有任何纤维肌痛的药物在怀孕期间是完全安全的。事实上，医生建议患有纤维肌痛的妇女在怀孕前停止服用止痛药和抗抑郁药。但是，在停药之前一定要和医生商量。
怀孕期间建议对纤维肌痛进行哪些治疗？
为了避免让纤维肌痛干扰怀孕，要知道你可以采取什么措施来缓解症状。然后寻求医生、家人和朋友的支持。对患有纤维肌痛的孕妇的治疗方法可能包括按摩、运动、瑜伽、冥想和休息。
如果你有疲劳和全身疼痛的症状，确保你每天至少休息20到30分钟，至少两到三次。为了缓解嫩穴疼痛，可以尝试每天两次湿热敷。温水淋浴或洗澡是湿热敷的一个好方法。只是要确保水温是华氏100度或更低，并限制每次使用15-20分钟。?水温高到足以使你的体温上升到101F或更高，可能会导致出生缺陷。
另外，使用温和的伸展运动和医生推荐的运动来缓解。
为什么运动对纤维肌痛和怀孕很重要？
锻炼有助于保持身体健康。它可以强化肌肉，保持关节的灵活性，并通过增加体内的血清素来促进情绪。血清素是科学家发现与纤维肌痛有关的神经递质之一。神经递质是将特定信息从一个细胞发送到另一个细胞的化学物质。虽然只有一小部分5-羟色胺位于大脑中，但这种神经递质被认为在调解情绪方面发挥着重要作用。
太多的压力会导致血清素的长期低水平。这反过来又会导致攻击性和抑郁的感觉。缺乏运动会加剧血清素水平的低下。另一方面，大脑中5-羟色胺水平的提高与平静、减少焦虑的效果有关。在某些情况下，它们也与嗜睡有关。使用血清素发送信息的大脑回路的功能稳定与积极的情绪有关。
请与您的健康护理提供者讨论适合您的活动水平。
女性的情绪是否特别受血清素功能的影响？
看来，女性对血清素的变化可能更敏感。在月经周期或绝经期或婴儿出生后的情绪波动是由激素对神经递质的作用诱发的。
各种因素可以对血清素的运作产生积极影响。这些因素包括阳光、某些碳水化合物食物、一些激素和运动。锻炼作为自然界的镇静剂，有助于提高大脑中血清素的活性。研究表明，运动还能引发肾上腺素和去甲肾上腺素的释放，这些物质被认为能提高警觉性。
怀孕期间患有纤维肌痛的人可以做什么运动？
在怀孕期间，除了伸展运动和正常的日常活动外，还可以考虑在温暖的游泳池中锻炼。热量可能有助于缓解纤维肌痛，而拉伸和其他低强度运动可以保持你的肌肉和关节的灵活性和强度。
水温应该感觉舒适但不热。在游泳池中，华氏83至88度的水温通常对运动来说是舒适的。但是如果你是孕妇，在温水游泳池中锻炼之前，请询问你的医生。怀孕期间不要使用漩涡浴或温泉，也不要用热水洗澡。这样做可能会损害胎儿的发育。
其他可能有帮助的运动包括骑静止自行车、太极拳和瑜伽。但请记住，有些瑜伽姿势需要根据你在怀孕期间的体形变化进行调整。
怀孕期间可以吃什么药治疗纤维肌痛？
对于怀孕期间因纤维肌痛而全身疼痛的妇女，通常建议服用对乙酰氨基酚（泰诺等）。不过，在没有得到纤维肌痛医生和产科医生的批准之前，最好还是不要使用所有药物。
在怀孕之前，要尽可能地了解纤维肌痛和怀孕的情况。然后，一旦怀孕，你将做好充分准备。
