了解太阳镜如何保护你的眼睛免受紫外线伤害。错误的太阳镜比不戴太阳镜更容易伤害你的眼睛。看看如何选择一副好的太阳镜。
为什么你需要保护你的眼睛
走出门外，太阳光就会照射到你身上，即使是在多云的天气。当你在户外时，你应该保护你的眼睛免受太阳紫外线（UV）的辐射。
紫外线辐射的一种类型--UVA射线--会伤害你眼睛后面的东西，称为黄斑。它帮助你清楚地看到细节。它是视网膜的一部分，向你的大脑发送信号，将光线转化为图像。太阳光线的蓝色和紫色部分也会伤害你的视网膜。
你眼睛的前部，也就是你的角膜和晶状体所在的地方，可能会被另一种叫做UVB射线的紫外线辐射损坏。眼睛的晶状体可以让光线进入，并与角膜一起将光线聚焦到视网膜上。
电焊机、日光浴床和激光器会使你暴露在人造的紫外线下，这也会对你的眼睛不利。
不阻挡任何紫外线的深色太阳镜比不戴太阳镜更容易伤害你的眼睛。这是因为深色镜片使你的瞳孔张得更大，让更多的光线进入你的眼睛，而不是在不戴太阳镜的情况下。
紫外线损伤引起的疾病
即使是短时间内，紫外线照射到你的眼睛，也会提高你得某些病症和疾病的几率。
光角膜炎。这种情况就像眼睛的晒伤。它是由眼睛在短时间内与紫外线大量接触造成的。
太阳的光线可以从沙子、雪、水和冰上反弹下来。要小心从游泳池或海洋上反射的光线。当你在冰天雪地的地方外出时，也可能得到一种叫做 "雪盲 "的光角膜炎。
症状包括。
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疼痛
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红肿
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模糊不清
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眼睛流泪
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眼睛里有砂砾的感觉
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对强光的敏感度
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看到光环
你的眼睛被紫外线照射的时间越长，你的症状可能就越强烈。但这些问题通常会消失，而且不会永久损害你的眼睛。
白内障。多年在阳光下，紫外线照射到你的眼睛，会导致这种疾病，使你的眼睛里的镜片变得浑浊。
症状可能包括。
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模糊不清
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看到两个图像而不是一个
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对强光的敏感度
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在夜间难以看清，或需要更多的光线来阅读
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鲜艳的颜色看起来褪色或发黄
消除白内障的唯一方法是手术。
黄斑变性。和白内障一样，如果你的眼睛长期受到紫外线的照射，你就更有可能得这种病。它也是遗传性的。
黄斑变性有两种类型--湿性和干性。它破坏了黄斑，使你失去中央视力。干性黄斑变性更常见，而湿性黄斑变性总是以干性开始。
黄斑变性的症状包括。
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直线看起来是波浪形或弯曲的
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在进入黑暗的地方后的头几分钟内看不清东西
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阅读颜色相近的页面上的文字有困难
翼状胬肉。紫外线、风和灰尘会导致这种生长在眼睛白色部分的透明涂层（结膜）上。它可以从翼状胬肉开始，即在你的眼睛里，在你的鼻子边上长出一个黄色的东西，也可以自己长出来。长出来的东西可能很小，也可能大到让你难以看清。
翼状胬肉和翼状胬肉的症状包括。
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长大后结膜变红或肿胀
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眼睛的白色部分有黄斑或凸起
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眼睛里有砂粒感或眼睛干痒、灼热感
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眼睛模糊不清
翼状胬肉和针状胬肉通常不需要治疗。医生可能会给你滴眼药水，让你的眼睛感觉更好。如果翼状胬肉造成了太多的问题，你可能需要手术来摆脱它。
眼睛周围的皮肤癌。你的上眼皮和下眼皮是由薄的皮肤制成的，这使得紫外线更容易损害它们。这可能使你更有可能在眼皮上和附近获得非黑色素瘤皮肤癌。
基底细胞癌是眼睛周围最常见的癌症类型，但鳞状细胞癌也可能发生。
黑色素瘤也是一种皮肤癌，可以在你的眼睛附近和眼睛里生长，但这很罕见。研究人员不确定紫外线是否会使眼癌更容易发生。
基底细胞癌的症状包括。
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看起来有蜡状或珍珠状的凸起
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扁平生长，呈皮肤色或棕色，看起来像疤痕
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出血和结痂的疮，然后愈合并复发
基底细胞癌通常在你的脸部、颈部和其他在阳光下的身体部位形成。
鳞状细胞癌的症状可能包括。
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肿块坚硬，呈红色
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扁平状生长，有结痂和鳞屑
鳞状细胞癌也发生在身体的阳光下的部位。皮肤较黑的人可能会在通常不受阳光照射的身体部位患此病。
对皮肤癌和癌前病变的治疗取决于其大小、类型、深度和位置。
戴太阳镜要注意什么，什么时候戴？
棒球帽和宽檐帽只能阻挡大约一半的太阳紫外线。偏光镜也不能阻挡紫外线，尽管你可以得到一些有特殊紫外线阻挡材料的偏光镜。
能阻挡99%到100%的UVA和UVB射线的太阳镜可以适当地保护你的眼睛。在选购太阳镜时，你也应该注意这些东西。
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阻止75%至90%的可见光
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具有相同暗度的镜片。如果镜片从亮到暗，最暗的部分应该在上面，而且变化应该很慢。
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镜头不会改变你的视线，以至于不自然
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镜片是灰色的，所以你可以正确地看到颜色
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镜框要贴近您的眼睛，并能很好地配合您的脸型
如果你做户外运动或工作，可能对你的眼睛有危险，你应该有抗冲击的镜片，由聚碳酸酯或品牌名称为Trivex的材料制成。你还应该买能包住脸的太阳镜，以防止风和来自侧面的紫外线。
儿童和青少年也需要合适的太阳镜。孩子们在20岁之前可以得到一生中80%的阳光照射。
如果可能的话，避免在上午8点到10点和下午2点到4点晒太阳，这些时间是紫外线伤害眼睛的高峰期。
