蓝光可以帮助或伤害你的皮肤。了解更多关于它的来源以及它如何影响你的皮肤。
你的智能手机--以及平板电脑、笔记本电脑和电视屏幕--会释放出蓝光。某些强度不同的蓝光波可能会导致你的皮肤发生变化--尽管这些设备发出的蓝光量可能没什么可担心的。以下是你需要了解的情况。
什么是蓝光？
它是可见光光谱中的几种颜色之一。其他的有
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红光
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橙色
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黄色
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绿色
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蓝色
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靛蓝
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紫罗兰
你可能知道它们的首字母缩写ROY G BIV。它们共同构成了你在太阳--蓝光的主要来源--照耀下看到的白光。荧光灯和LED（发光二极管）灯泡也会发出蓝光。就像紫外线（或称UV）一样，它与皮肤损伤有关，会影响你的皮肤。
蓝光与你的皮肤
研究表明，来自电子设备的蓝光会导致你的皮肤细胞发生变化，包括细胞萎缩和死亡。这些都会加速衰老过程。即使短至60分钟的照射也会引发这些变化。
太多的蓝光也可能导致色素沉着。一项研究将蓝光暴露与更多的肿胀、发红和深色皮肤的人的色素变化联系起来。
尽管以某些方式使用蓝光会对你的皮肤产生负面影响，但蓝光也有治疗作用。在一项研究中，蓝光设备被用来治疗轻度至中度斑块状银屑病患者的一块银屑病。这一做法持续了4周，有助于缓解红肿并缩小斑块的大小。没有严重的副作用。
它还被用于治疗轻度至中度痤疮。一项研究发现蓝光在治疗7天后降低了黑头、白头和其他痤疮的数量。
光化性角化病是出现在面部、耳朵、嘴唇、手和其他暴露在阳光下的皮肤区域的鳞状疙瘩。它们有时会发展成皮肤癌。蓝光有助于降低这些癌前病变斑块的数量，治疗大面积的皮肤，副作用很小。
蓝光也是光动力疗法的一部分。它是一种使用某些类型的光来激活一类药物--称为光敏剂--来杀死癌细胞的治疗方法。在治疗某些类型的癌症方面，它可以与手术和辐射一样有效。光动力疗法的副作用也较少。
