咖啡可以缓解你的干眼症状吗？ 医生解释了咖啡因如何帮助解决干眼症。
一些有干眼症的人发誓不喝咖啡和茶，认为它们会使问题恶化。但一些研究表明情况恰恰相反。咖啡因可能有助于这些症状。
咖啡因如何帮助干眼症
当你有干眼症时，你的身体不能制造足够的眼泪，或者眼泪的浓度不适合保持眼睛的湿润。这意味着你没有足够的泪水来保护你的眼睛表面和洗掉灰尘和垃圾。因此，你的眼睛会开始感到搔痒和刺激。
这就是咖啡因可能有帮助的地方。两项小型研究发现，咖啡因似乎可以增加你眼睛中的泪水数量。
在日本的一项研究中，研究人员将78人分为两组。一组得到含有200毫克至600毫克咖啡因的胶囊，这取决于人的体重。这大约是2到6杯咖啡的含量。另一组则得到安慰剂胶囊，里面只有填充物。研究人员发现，得到咖啡因的人有更多眼泪。
来自加纳的一项较小的研究也有类似的结果，显示咖啡因能促进泪水的产生。这些研究与早期的研究相吻合，后者显示使用咖啡因的人比不使用咖啡因的人的干眼症发病率低。
咖啡因是治疗干眼症的好方法吗？
治疗干眼症的方法是否就在杯子底部？专家说，不一定。
虽然研究很有前景，但研究规模不大。目前，眼科医生对咖啡因的影响了解不够，不能将其作为一种正式的治疗方法。请记住，咖啡因会以其他方式影响你的健康，如导致更多的焦虑、更高的血压和睡眠困难。
因此，如果你已经不喝含咖啡因的饮料，有干眼症并不是一个好的理由。
另一方面，如果你已经以咖啡或茶开始一天的工作，就没有理由停止。你可以尝试调整你的饮水量，看看它是否对你的症状有影响。专家说，每天不超过400毫克的咖啡因，即大约4杯咖啡的量，对大多数人来说似乎是安全的。但你最好的指南是咖啡因让你感觉如何。
那么，咖啡因可能使你脱水，因为它使你尿得更多呢？这是否会使它对干眼症不利？虽然这是网络上的一个常见理论，但证据并不支持它。但如果你愿意，你可以在喝咖啡或茶的同时喝水，以确保。
获得干眼症的帮助
如果你正在与干眼症作斗争，请去看医生。这是一种常见的情况，特别是随着年龄的增长，它可以有许多不同的原因。有些人可能需要改变他们的药物、处方治疗或其他程序来获得缓解。
