了解你和你的伴侣如何能一起讨论勃起功能障碍（ED），并共同解决这个问题。
如果你有勃起功能障碍（ED），重要的是要克服你的尴尬感觉，并与你的伴侣把事情谈清楚。勃起功能障碍是一个有许多解决方案的问题 -- 它从你们两个人开始。寻找一种方法来超越压力，一起努力。
"应对勃起功能障碍》一书的作者、美国大学心理学教授巴里-麦卡锡博士说："如果你在一段关系中，勃起功能障碍不只是发生在男人身上--它发生在夫妻身上。如果伴侣双方共同面对，他们可以防止ED将他们推开。
夫妻之间需要了解的关于ED的事情
当您和您的伴侣谈论这种情况时，你们都要牢记关于ED的一些关键事项。
不要责怪自己。
"有ED的男人需要知道这不是他们的错，他们的伴侣也需要知道同样的事情，"霍利-里奇蒙德博士说，他是俄勒冈州波特兰和洛杉矶的体质心理学家和认证的性治疗师。这不是因为你们中的任何一方做了或没做什么。没有人可以责备，也没有必要道歉。
ED的发生并不是因为他们不够兴奋。
伴侣们需要知道，如果他们只是在卧室里更加努力，他们将无法 "治愈 "ED。一般来说，在性生活中增加一些闪光点是可以的，但性玩具和在维多利亚的秘密的消费狂欢并不能解决ED。
这很常见
. 一项重要的研究估计，大约一半的男性都有某种程度的勃起功能障碍。而且随着年龄的增长，它变得更加普遍。
它是可以治疗的。
"西雅图的心理学家和性治疗师罗杰-利比（Roger Libby）博士说："ED不是一个危机，它是一个减速坎。"你可以解决它。"
你现在可以做什么
互相交流。
想一想你想说什么，然后选择一个好的时机--喝杯酒或散步时。谈谈你的感受，并准备好倾听。专注于你想如何一起解决这个问题。
麦卡锡的一个专业提示。"谈论ED的最糟糕的时间是在床上裸体，"特别是在尝试性生活但没有成功之后。先穿上一些衣服。
看医生。
ED往往与健康问题或你服用的药物有关。所以任何患有ED的男人都需要与医生预约。他们可能会建议换药或用ED药丸治疗。
你的医生也可能建议你少喝酒，如果你超重就减磅，并定期运动。
许多专家建议，伴侣也去赴约。这将引起医生的注意，这将有助于确保男人真的会提出这个话题。
看性治疗师。
性治疗师 "这个名字可能听起来很吓人。但里士满让她警惕的客户放心。"我们不会碰你！"她说。"我们只是普通的心理健康从业者，在人类性行为方面接受过一些额外的培训。"她通常与夫妻一起工作4到5个月，每周见面一次，在那里她指导他们完成一个项目。
"她说："一旦一对夫妇度过了难关，他们就会离开。"一次成功导致下一次成功。"
降低赌注。
里士满和麦卡锡都建议夫妻双方在一段时间内甚至不要尝试性交。一旦它不在菜单上，表现的压力就会小得多 -- 这就使我们更容易获得乐趣和享受对方。
里奇蒙德说，现在，把重点放在床上的其他东西上，比如按摩。逐步增加。几周或一个月后，开始使用你的手或嘴。一旦你们打破了这个循环，你们就会准备好再次尝试性交。
试着放松。
ED有时会觉得是件大事，就像它是你性生活结束的开始。其实不然。"不要去想最坏的情况，"里士满说。"我向客户保证，通常在拐角处就会有另一次勃起。"
而且，虽然性生活对你们关系的健康真的很重要，但它不需要如此沉重或激烈。性是一种乐趣，记得吗？
将此作为一个重新联系的时间，回顾你们为什么会爱上对方。记住，你们是一对夫妇，而不仅仅是室友或父母。你们可以通过这种方式获得比以前更令人满意、更灵活、更愉快的性生活。
